塩とソースの味わい焼きそば♡
書家おうない♡ @cook_40269572
お野菜は塩味。面はソース味。
2つの味わいを楽しめるし、お野菜もたっぷり食べられるヘルシーな焼きそばです！
このレシピの生い立ち
こんにちは！私は時々ソース味が食べたくなっちゃうので焼きそばは定番メニュー。
でもお野菜もソース味にすると味が濃くなって沢山食べられないので工夫しました♬
我慢して食べないダイエットじゃなくて、食べてダイエットするおススメのレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツ、ピーマンを一口大にカットしましょう。
- 2
フライパンにキャベツ、ピーマン、しめじ、シーフードMIXを入れ➡中火点火➡オリーブ油をかけて炒める
■油後入れはハネ防止 - 3
軽く火が通り、キャベツが少し柔らかくなったら、塩、中華ダシ、胡椒を入れて混ぜながら炒めます。
- 4
お皿に出します。
■中央に焼きそばを乗せるのであ開けておいてね。 -
- 5
■フライパンに残ったものは、野菜とシーフードの旨味が出てるので捨てずに使いましょう！
-
- 6
【中火】
（５）に焼きそば麺を入れます。 -
- 7
オイスターソース、とんかつソースを入れて全体を混ぜたら火を止めます。
-
- 8
焼きそばを中央に盛り、青のりをトッピングして完成♬
-
コツ・ポイント
■油ハネを防ぐ
フライパンにキャベツ、ピーマン、しめじ、シーフードMIXを入れ➡中火点火➡オリーブ油をかけて炒める
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