☆野菜がたっぷり☆肉野菜炒め

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553

小規模施設のお昼のおかずを紹介しています。4人分を目安にしました。参考になれば幸いです。
このレシピの生い立ち
施設の畑になっている野菜を使うために作りました。

☆野菜がたっぷり☆肉野菜炒め

小規模施設のお昼のおかずを紹介しています。4人分を目安にしました。参考になれば幸いです。
このレシピの生い立ち
施設の畑になっている野菜を使うために作りました。

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 250g
  2. 塩コショウ 適量
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. ピーマン 4個
  5. ピーマン 1個
  6. もやし 1/2袋
  7. 大さじ2
  8. ☆しょうゆ 大さじ4
  9. ☆酒 大さじ4
  10. 鶏ガラスープ 大さじ1
  11. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉に塩コショウして片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ピーマンは乱切りにする。もやしはさっと洗って水切りする。

  3. 3

    ☆をボールで合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、ピーマンを炒め、別皿に移す。豚肉、もやしも同様に炒めて皿に移す。

  5. 5

    フライパンに④を入れ、さらに炒め③を入れて軽く炒めて火を止める。

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いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553
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小さな施設で作っているお昼ご飯のおかずを紹介しています。畑でとれた季節の野菜を中心にかなり行き当たりばったりな、管理栄養士が作るおかずです。施設等のお昼ご飯の参考になれば幸いです(^o^)つくレポ歓迎してます!
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