レンジで簡単！豆乳かぼちゃキッシュの中身
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
グルテンフリーなキッシュの中身だけおかず。洋風茶碗蒸しとも。カボチャと豆乳でホッコリやさしい味です☺︎
このレシピの生い立ち
とにかく簡単にキッシュ（洋風茶碗蒸し）を作りたい…中身だけ作ろう！かぼちゃ×ウインナー×玉ねぎを切って混ぜてチン♪
レンジで簡単！豆乳かぼちゃキッシュの中身
グルテンフリーなキッシュの中身だけおかず。洋風茶碗蒸しとも。カボチャと豆乳でホッコリやさしい味です☺︎
このレシピの生い立ち
とにかく簡単にキッシュ（洋風茶碗蒸し）を作りたい…中身だけ作ろう！かぼちゃ×ウインナー×玉ねぎを切って混ぜてチン♪
作り方
- 1
カボチャは1cm角、玉ねぎはみじん切りにして一緒に耐熱容器に入れてレンジ600wで3分。
ウィンナーは輪切りにしておく。 - 2
ボウルに卵を溶いて★（粉チーズ・コンソメ・豆乳・塩胡椒）を加えて混ぜたら、そこに1を全て入れて混ぜる。
- 3
耐熱皿に2を入れて、レンジ600wで8分チンしたら完成！スプーンで取り分けて食べて♪
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コツ・ポイント
あらかじめ中の具材をチンしておくことで、生焼けを防げます。
カブやレンコンなどいろいろな具材でチャレンジしてみてね。
年間100冊以上の本を読む40代の美容健康ヲタク。スキンケア・エステフリーで、シミ・しわなし、食生活で全身しっとり。低コストで清潔感あるおばあちゃんになるのを目指しています☺︎先輩女優さんに聞くと、食生活気をつけている人はいつまでもキレイ。過去にいろんなレシピを出していますが、今は小麦粉・砂糖・乳製品・精製油フリーの和食が基本です♪
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