おからと鯖缶で、ポテサラ風

hiiityan
hiiityan @cook_40364958

適当に、混ぜたりしてパッて作れる健康に良さげなおかず!和風か洋風かは分からへん
このレシピの生い立ち
鯖缶を持て余していて、ポテサラ好きやけどダイエットとかも気にしてて、何かいい感じに美味しくなったので紹介します!

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材料

タッパー半分強くらい
  1. おから 150gくらい
  2. 鯖缶(水煮) 1
  3. マヨネーズ いっぱい
  4. 牛乳 適量
  5. 塩コショウ 適量
  6. れば、マッシュポテトフレーク 適量

作り方

  1. 1

    材料を出す

  2. 2

    鯖缶はある程度水をきる
    (缶を少し開けて、流すくらい)
    やる気があれば、大きい骨を取り除く

  3. 3

    マヨネーズ以外の全てを入れ、混ぜる

  4. 4

    適当にチンして混ぜる

  5. 5

    粗熱取れたら、マヨネーズを入れ
    味見しながら調味料を足す

  6. 6

    完成!!

コツ・ポイント

適当でも大丈夫!

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レシピ作者

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