かぼちゃの種ではちみつバター

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普段捨ててしまう種ですがちょっと調理するだけで美味しく食べられます!
このレシピの生い立ち
宮崎県産のかぼちゃコラボ企画で作らせて頂いたレシピです!

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材料

  1. かぼちゃの種 かぼちゃ1個分
  2. ☆塩 小さじ1
  3. バター 10g
  4. はちみつ 大さじ2
  5. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    なるべくわたを取る感じで種をよく洗います。
    鍋にお湯を沸かし沸騰したら種を3〜4分茹でます。

  2. 2

    ザルに移し1度洗い流したら☆塩もみします。
    ある程度の滑りやわたが取れます。
    塩揉みした後は良く洗ってください。

  3. 3

    フライパンで空炒りします。『じゅっ』って音がしなく表面に焼き色がつくまで中火で炒めていきます。
    ヘラなどで混ぜて下さい。

  4. 4

    種に焼き色が付いたらバターを入れ全体に絡めます。
    バターが馴染んだらはちみつと塩を入れ良く和え火をとめ出来上がり!

コツ・ポイント

かぼちゃの種は食べすぎると栄養過多になるので10粒前後を目安にしてください。

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レシピ作者

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皆さんに簡単、時短ができ美味しく頂けるレシピを届けていけたらと思います♪つくれぽありがとうございます!!blog→sooのおうちごはんtiktokフレンド検索→@sooInstagram→soorecipebookYouTube→sooのおうちごはん
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