関西風お好み焼き

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簡単お好み焼き

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キャベツの消費に役立つレシピ

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材料

2枚分
  1. 薄力粉 100g
  2. ●出し汁 100ml
  3. ●卵:具材との繋ぎ 1個
  4. 天かす 大さじ2
  5. 紅生姜みじん切り 10g
  6. ●すりおろし山芋 100g
  7. キャベツ 200g
  8. えび 4尾
  9. イカ 40g
  10. 薄切り豚バラ 60g
  11. 適当
  12. 小口切り青ネギ 1本
  13. お好みソース お好み
  14. 青のり お好み
  15. 鰹節 お好み
  16. マヨネーズ お好み

作り方

  1. 1

    ボウルに●を上から順に入れ混ぜる

  2. 2

    予熱したホットプレートやフライパンに薄く油をひき、●を乗せたら→豚バラ肉を乗せる

  3. 3

    ※豚バラを置く前に追加アレンジ…餅→チーズやシソを入れてもGOOD

  4. 4

    両面焼けたらお好みでソースやマヨネーズ、青のり、鰹節をかけて出来上がり

  5. 5

    ※素麺でつくるお好み焼き
    薄力粉と水大さじ5/卵1個/ほんダシ小さじ1/茹でた素麺250g/キャベツ100gを混ぜ合わせ

  6. 6

    →お好み焼きと同様焼く

  7. 7

    ※豆腐でつくるお好み焼き
    絹ごし豆腐1/2丁150g/小麦粉大さじ2/卵2個/キャベツを混ぜて、焼くときに豚バラのせる

  8. 8

    ※余り物で作りたい時はチヂミ!
    薄力粉130g/塩ひとつまみ/水150gを混ぜ→キムチ200g/玉ねぎ1/2混ぜ合わせる

  9. 9

    →胡麻油大さじ4で両面焼いたら出来上がり

  10. 10

    →チヂミのタレは…
    醤油50cc/酢25cc/砂糖小さじ2/胡麻油小さじ1/すりごま小さじ1/ネギを合わせる

コツ・ポイント

ここでは
ZOJIRUSHIのホットプレートを使用
予熱/料理メモリ200

小麦粉代用アレンジ…
米粉→もちっと
片栗粉→米粉よりさらにもちっと
たこ焼き粉→味付け無しで作れます
強力粉→グルテンの量が多く弾力のある仕上がり

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