白菜とササミ豆腐の中華煮込み

健康王子
健康王子 @cook_40197249

白菜、ササミ、豆腐のヘルシーな煮込みスープです。寒い冬にピッタリ、ウマシ。
このレシピの生い立ち
ヘルシーメニューで体を温めたくて作ってみました。

白菜とササミ豆腐の中華煮込み

白菜、ササミ、豆腐のヘルシーな煮込みスープです。寒い冬にピッタリ、ウマシ。
このレシピの生い立ち
ヘルシーメニューで体を温めたくて作ってみました。

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材料

3人分
  1. 鶏ササミ 300g
  2. 塩、胡椒 適量
  3. 白菜 3枚
  4. 木綿豆腐 1丁
  5. 生姜 1片
  6. ○水 500CC
  7. ○洋風だしの素 1袋
  8. ○チキンコンソメ 1個
  9. ○酒 大2
  10. ○みりん 大2
  11. ○醤油 大2
  12. ごま 適量

作り方

  1. 1

    白菜は2cm程度の巾に、生姜は千切りに、鶏ササミは食べやすい大きさに切り塩、胡椒して置く。

  2. 2

    鍋に○調味料を入れ火をつけて、鶏ササミを投入する。

  3. 3

    さらに生姜、白菜を入れ、豆腐は手で崩しながら投入、5分ほど煮込んで完成。

  4. 4

    器に盛り付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

ササミをしっかり煮てスープを仕上げます。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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