野菜だけでサンラータン風スープ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

野菜だけで辛くないスープです。簡単調味料で冷蔵庫の残り野菜だけでも作れちゃいます。中華のお供になるスープです。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

野菜だけでサンラータン風スープ

野菜だけで辛くないスープです。簡単調味料で冷蔵庫の残り野菜だけでも作れちゃいます。中華のお供になるスープです。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

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材料

3〜4人分
  1. 長ネギ 1/2本
  2. ほうれん草 1/2袋
  3. 紫玉ねぎ 1個
  4. 人参 1/2本
  5. キャベツ細切り 5〜6枚分
  6. ごま 適量
  7. 水溶き片栗粉 片栗粉:水 大さじ1:4
  8. 調味料
  9. 800cc
  10. 醤油、オイスターソース 各大さじ1
  11. お酢 大さじ3
  12. 砂糖、みりん 各大さじ1
  13. おろし生姜 小さじ2
  14. 中華顆粒 小さじ2
  15. 三つ葉 適量

作り方

  1. 1

    長ネギ、紫玉ねぎ、人参、ほうれん草、キャベツを切ります。

  2. 2

    中鍋にごま油を引いて、❶の野菜を炒めます。

  3. 3

    香りが出たら、水を入れて中火〜弱火でコトコトします。

  4. 4

    野菜が落ち着いたら、調味料を入れる。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉を回し入れます。

  6. 6

    器に盛って出来上がり!
    辛いのが欲しい場合は、出来上がりにラー油を好きなだけかけて下さい。

  7. 7

    三つ葉がありましたら、上にかけて下さい。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を入れる時は、必ずお鍋の中を回しながら回し入れて下さい。ダマになるのを防止します。
❸の工程で水がたくさん減ってしまったら、水を足して下さい。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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