長芋とオクラの和え物

切って和えるだけ。ネバネバ効果とノンオイルでヘルシー＆ビュティー♡

ねばねばが食べたくて

あともう1品！という時の簡単和え物♪甘みと旨みで小さい子供も大好きです！

夏にオススメの簡単和え物です｡これだけで食べてもいいし､何かにかけても良いから使い勝手も抜群！

ただ、混ぜるだけの簡単メニューです。

夏になると食べたくなるネバネバメニュー♡

さっぱり美味しいトロトロメニュー！、

疲労回復のネバネバメニューです。疲れたときにおススメ♪

切って和えるだけ！

食欲のない人にぴったり！！サラッと食べれちゃいます＾＾

・高級和食割烹で食べた、美味しかった味をコピー！・旬の味を楽しんで♪・ネバネバ食材が体に良さそう♪（●＾o＾●）

簡単です。ゆでて切って和えるだけです。忙しいときにピッタリ！

切って和えるだけの超簡単♪シャキシャキ歯ごたえ！生のオクラです。

長芋とおくらのネバネバ和え物です

食感がトロトロでとっても美味しいです☆

さっぱり美味しい！一味入れたらなお美味しい！

山芋とオクラのネバネバ和えでさっぱりあっさりとした味付けなので夏バテでもぺろりと食べれる和え物

長芋は、栄養価が高く、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い野菜！

切って和えるだけ！！夏にピッタリの簡単副菜(*´ω｀*)

さっぱりですが、栄養満点。夏バテ防止にぜひおためしあれ。

友達のお母さんに作ってもらい、おいしかったので！！紹介します！！簡単で、ヘルシーで、おつまみにも良いよ♪ d(⌒o⌒)b♪

あと一品欲しい時にすぐできます。

あっさりおつまみ

ビールのおともに！箸休めにいいですよ(*^▽^*)

お酒を飲まない母のおつまみレシピ♪朝ごはんのお供にもいいと思います♪

オクラと長芋とキュウリのそれぞれの食感を楽しめます。梅と鰹節と大葉と塩昆布がとても相性がいいです。さっぱりしていますので、初夏に食べたい一品です。軽めの白ワインと相性がいいです

サッパリおつまみに♡

とろとろっといただけます。

料理屋再現メニュー♪盛り付け次第でチョッとお洒落な小鉢に。

がごめ昆布・長いも・オクラを使った　ネバネバ系和え物です。