アプリでひらく作り方
- 1
トマトは7～8mm厚さの薄切りにする。
- 2
たまねぎはみじん切りにする。
- 3
Aの材料を合わせ、たまねぎを加えてよく混ぜる。
- 4
器にトマトを並べ【3】をかけ、ラップをして冷蔵庫で冷やす。
- 5
1人分エネルギー82㎉/たんぱく質1.2ｇ/脂質0.2g/炭水化物21.0g/食塩相当量0.7g/野菜量160g
コツ・ポイント
【おすすめの時期：1年中/夏】
甘めなのでデザート感覚で食べられます。
リアクション
レシピ作者
【あいち健康チャレンジ】は、みなさんに健康への関心を高めていただき、健康づくりへのチャレンジを呼びかけるものです。愛知県健康対策課が健康に役立つ野菜レシピを発信していきます。まずは普段の食事に野菜を一皿増やすことから始めましょう！
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