だまにならないとりむね肉のそぼろ

くっこ☆☆ @cook_40357380
ストックしておくと、色々使えます。
サラダにかけたり、炒めものに追加したり。慣れると目分量で5分もあれば作れます。
このレシピの生い立ち
脂肪の少ないむね肉をなんとか使いたいと思いました。
普通に炒めるとだまになってしまうので、なんとかならないかと試行錯誤の結果です。
冷蔵庫に入れておくととても便利なので、そのうちこれを使ったレシピを書けたらいいなと思います。
作り方
- 1
量が多いと手が疲れるのでいつもこの位で作ります。
使用するのは15センチの片手鍋。 - 2
鍋に材料すべて投入。
- 3
火にかける前に混ぜ合わせます。とにかく、写真のようにドロドロになるまでかき混ぜます(箸でいいです)。
- 4
弱火〜中火にかけ、かき混ぜながら火を通します。だまになってしまいそうなときは一度火から離してかき混ぜ続けます。
- 5
途中経過。かき混ぜ続けると箸にの先にお団子みたいになって絡むので、振り落とすか、味見しちゃうか。
- 6
火が通ったら完了。
水は全部飛ばさなくても気にしません。 - 7
麺つゆではなく、塩+砂糖+味の素に更新。こちらの方が美味しい。
味の素悪説もありますが、調べて最近使うようになりました
コツ・ポイント
とにかく火にかける前にドロドロに混ぜる。
初めて作るときは火にかけたら、とにかくかき混ぜるのをお勧めします。
慣れてきたら、手を抜きながらで。
量が多いと疲れるので、これ位の量がお勧め(出来上がりはDAISOの10cm角のタッパーに保存)
似たレシピ

何でも重宝!玉ねぎそぼろ☆
これさえあれば!!って冷蔵庫・冷凍庫にいつも保存。色々な料理に使えて万能選手です☆


そぼろひじき
ご飯にかけたり、サラダのトッピングにしたり…保存しておくと役立ちます


簡単★冷めても美味しい★とりそぼろ
保存がききます。常備しておけば、お弁当に、ごはんのおともに、料理にいろいろ使えます。


超簡単☆鶏そぼろ
ストックがあれば便利な鶏そぼろです!お弁当などに☆


大ざっぱな豆腐でヘルシー鶏そぼろ
調味料は目分量、でも、失敗はない!


ピリ辛そぼろ
トッピング、おにぎり、チャーハン、野菜炒め、もんじゃ、レタス巻き、コロッケ・・色々使えますo(^▽^)o


色々使える、鶏そぼろ♪
鶏そぼろはそぼろ丼・おにぎり・卵焼きに入れたり…色々使えて便利です♪。


【離乳食完了期〜】レンジで鶏そぼろ
仕事しながらストック作りする日々。時間かけてられない。手間もかけてられない。そんなワーママに送ります。


常備ヘルシーそぼろ♪
色々使えます!万能なため、味は薄いです。冷凍保存可能です♪


鶏そぼろ
作り置きしておけば、色々使えて便利です。


簡単ダマにならない鶏そぼろ(´∀`)
簡単で美味しくダマにならない鶏胸肉のそぼろです。レシピID20250080と合わせてそぼろ丼やお弁当にどうぞ!(´∀`)


茹で卵そぼろ
ちらし寿司にかけたりご飯にかけたり,サラダにかけたり用途色々♪


保存用・基本のそぼろ
冷凍すると固くなるこんにゃくでかさ増し!お肉のようにもあるし、カロリーオフにも!ストックしておけば色々使えます。


そぼろ丼!いっぱい作って色々アレンジ
余ったそぼろは、冷凍して、お弁当や、きんぴら、カボチャの煮物、ひじきの佃煮など、色々なものにちょい足しできます。


鶏そぼろ
ミンチが安い時に作って冷凍しておくと、色々使えます。


カロリーオフ!そぼろ♡お弁当に。
茹でたら、脂は落ちるし冷蔵庫で保存しても白く固まりません!いいことだらけ!


そぼろ
作り置きしておくと何にでも使えて便利!


ひき肉のそぼろ ~作りおきに~
卵焼きに、スープに、炒め物に重宝します♪


お弁当に☆ 鶏そぼろ&卵そぼろ
しっとりそぼろ♪冷凍して保存も出来るよ☆


大豆そぼろ
ご飯にのせたり玉子焼きの具にしたりサラダにトッピングしたり色々使えます。


鶏そぼろ丼
材料さえあれば、簡単に素早く作れます☆包丁を使わないので楽ちんです☆


超簡単♡肉そぼろ
お弁当、丼ぶり、おにぎりなど色々使えます(*´∀`)b卵そぼろと合わせてご飯の上に乗っけるとおいしいですo(≧ω≦)o


お弁当にも使えるそぼろ
保存容器に入れて冷凍保存すると日持ちします。休みたい時など簡単に済ませたい時に皆さん作ってみてくださいね♬


鶏胸肉のそぼろ
覚え書き


しっとり丁寧に作る鶏そぼろ
細かくしっとりした丁寧に作る鶏そぼろです。


鶏そぼろのあんかけでふろふき大根
お店じゃなくて自宅なんだから、餡をおかわりしてもいいでしょ?追加を別皿で添えても緩くならない餡かけに仕上げます。


トマトでさっぱり☆豚そぼろ丼
サルサソースでさっぱりとした丼なので、沢山食べれちゃいます☆サルサソースはパスタやサラダなど、色々使えます♪


鶏胸挽肉の絹そぼろ
固くなりがちな鶏胸挽肉で絹のようなしなやかなそぼろです


お弁当に!簡単そぼろ
ひき肉に調味料を入れて炒めるだけ!タッパに作り置きをし、お弁当にどうぞ!


我が家の鶏ムネそぼろご飯☆
子供に大人気のそぼろご飯!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21711119