簡単すぎる!アスパラオーブン焼き

ペルースーパーフード @cook_40259945
20分さえあれば誰でも作れるアスパラガスオーブン焼きレシピです。
このレシピの生い立ち
アスパラガスの90%は水分で、カロリーも1本あたり約5kcalと低く、低カロリーで栄養価が高いという特徴があります。
ペルーは世界第2位のアスパラガスの輸出国です。
簡単すぎる!アスパラオーブン焼き
20分さえあれば誰でも作れるアスパラガスオーブン焼きレシピです。
このレシピの生い立ち
アスパラガスの90%は水分で、カロリーも1本あたり約5kcalと低く、低カロリーで栄養価が高いという特徴があります。
ペルーは世界第2位のアスパラガスの輸出国です。
作り方
- 1
よく洗ったアスパラガスは根元を切り落とす
- 2
ベーキングシートを広げた天板にアスパラガスを並べる
- 3
パルメザンチーズとパン粉を振りかける
- 4
エキストラバージンのオリーブオイルをかけて170度のオーブンで15分〜20分焼く
- 5
いただきます!
コツ・ポイント
◆ペルーのアスパラガスを使用しました。
パルメザンチーズを使うので塩が不要なのですが、◆お好みで使用してもいいです。
◆焼き立てたアスパラファスが美味しいですが、お弁当に入れてサラダの代わりとしても楽しめます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21727336