ブロッコリーのナムル【作り置き】
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
レンジ調理なのであっという間にできあがり！ブロッコリーがもりもり食べられる、美味しい簡単ナムルです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのナムルを、レンジで簡単に作れるようにしました。
ブロッコリーのナムル【作り置き】
レンジ調理なのであっという間にできあがり！ブロッコリーがもりもり食べられる、美味しい簡単ナムルです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのナムルを、レンジで簡単に作れるようにしました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、芯の部分は表面の固い所を包丁で削いで食べやすい大きさに切る。
-
- 2
①を耐熱容器に入れラップをふんわりかけ、600wで3分レンジで加熱して●を加え、良く混ぜ合わせる。ん
-
- 3
保存容器に入れ冷蔵保存で2日
-
コツ・ポイント
・ブロッコリーは芯も含んだ量になります。
・ブロッコリーはレンジ加熱をして熱いうちに、調味料で味付けをすると味のなじみが良くなります。
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