#お弁当 ふんわりしらすの玉子焼き

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534

#手軽に栄養 #糖質制限 #簡単 #卵大好き
冷めてもおいしいのでお弁当にぴったり!
おじゃこを使った玉子焼きです

このレシピの生い立ち
しらすのオムレツのお弁当版です。しっかり火を入れても硬くなりにくいレシピを考えました!

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材料

2人分
  1. 3個
  2. しらす 40g
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    フライパンに冷凍室から出してすぐのじゃこを入れ中火にかけ、塊をほぐしながら水分を飛ばし水っぽさがなくなったら火を止めます

  2. 2

    卵、マヨネーズ、コショウを混ぜたら①を入れて混ぜ、フライパンに油をしき、強火でフライパンが温まったら卵液を一気に入れます

  3. 3

    菜箸ででグルグル混ぜ、半熟くらい火が通ったら半分に折ります。焼き色がついたら裏返し、蓋をして火を止めます。

  4. 4

    予熱でしっかり火を入れていきます。2〜3分おいたらまな板におき、粗熱を取ってからカットして出来上がりです

  5. 5

    この日は
    ササミのアヒージョ(ID:21768702)と蒸しブロッコリー(ID: 21726568)のお弁当にしました〜

  6. 6

    2021.5
    つくれぽありがとうございます!

  7. 7

    2022.2
    つくれぽありがとうございます!!

  8. 8

    2022.03
    リピつくれぽありがとうございました〜

  9. 9

    2022.08
    つくれぽありがとうございます(^^)

コツ・ポイント

しらすを一度炒ることと、焼き色をしっかりつけるので生臭みと水っぽさがなくなります。
マヨネーズをいれるので、冷めてもふっくらした玉子焼きができますよ
切る時は粗熱をとってからの方が断面がきれいです

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レシピ作者

のーかのむすめ
のーかのむすめ @cook_40296534
に公開
ファミリーや友人に農家の方が多く、野菜を沢山食べて育ってきました(^-^)簡単なものしか作れませんが記録用にアップしていきます。
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