厚揚げのミートグラタン風

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

厚揚げで糖質オフな美味しいラザニアです!

このレシピの生い立ち
ラザニアを糖質オフに作りたかったので!

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材料

4人分

作り方

  1. 1

    ミートソースを作る

  2. 2

    厚揚げを油抜きする

  3. 3

    オーブンを200℃30分余熱する

  4. 4

    厚揚げを4等分に切る

  5. 5

    ミートソース→厚揚げミートソース厚揚げ→ミートソース→チーズをのせる

  6. 6

    余熱したオーブンでチーズがとろけるまで焼く

リアクション

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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