ほっこり♡豚肉と春野菜のポトフ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

市販のコンソメ・ブイヨン不要です。うま♡
このレシピの生い立ち
祖母のキャベツを早々に消費しようと、マルエツさんのオススメレシピを参考に作った出稼ぎメシです。
塩を振って野菜を焼き、煮込むと、市販の(なんちゃって)コンソメとか要らないです♡

ほっこり♡豚肉と春野菜のポトフ

市販のコンソメ・ブイヨン不要です。うま♡
このレシピの生い立ち
祖母のキャベツを早々に消費しようと、マルエツさんのオススメレシピを参考に作った出稼ぎメシです。
塩を振って野菜を焼き、煮込むと、市販の(なんちゃって)コンソメとか要らないです♡

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材料

3食分
  1. 豚バラかたまり肉 200g
  2. ○自然塩 小1
  3. 粗挽きこしょう 適量
  4. 米粉 適量
  5. 米油 適量
  6. にんじん 1本
  7. たまねぎ 1個
  8. マッシュルーム 6~8個
  9. 自然塩 分量外、各適量
  10. キャベツ 半玉
  11. 昆布水 4カップ
  12. △日本酒 大1
  13. △てんさい糖 大1
  14. 絹さや 数枚
  15. 粗挽きこしょう お好みで

作り方

  1. 1

    豚バラ肉を食べやすく切り、○を振って揉み込み、米粉を薄く叩きます。
    米油で肉に焼き色をつけます。

  2. 2

    1を隅に寄せ、さいの目に切った人参に塩を振って焼きます。

  3. 3

    横半分に切って回し切りにした玉ねぎ(根元は薄切り)、半分に切ったマッシュルームも、2に加え塩を振って焼きます。

  4. 4

    ざく切りにしたキャベツと△を3に加え、強火で煮立ててアクを取り、弱火で煮込みます。

  5. 5

    人参が柔らかくなったら火を止め、盛り付けて、さっとゆでた絹さやを刻んで飾ります。
    お好みでこしょうを挽いてください。

コツ・ポイント

・野菜は焼いたり炒めたりする前に塩を振ってうまみを引き出す
・まず強火でアクを出し、取り除いてから弱火で煮込む
・人参の生煮えを避けるためとにかく煮込む
・絹さやが多めにある場合は、塩と米油を加えた湯でさっと茹で、拭いて冷凍保存

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に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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