韓国風巻き寿司

P&S薬局栄養士 @cook_40279297
海苔の代わりに薄焼き卵で巻きました!
口当たりよく食べやすい巻き寿司です。
行楽弁当や恵方巻にもオススメ☆
このレシピの生い立ち
【エネルギー】 561kcal
【食塩相当量】 1.8g
作り方
- 1
ごはんをボウルに入れて、Aを加え、切るように混ぜます。
- 2
卵焼き用のフライパンに油を熱し、溶き卵の半量を流し入れ、薄焼き卵を作り冷ましておきます。(同様にもう1枚作ります。)
- 3
ほうれん草は流水で洗い、沸騰したお湯に塩(分量外)を入れて1分ほどゆでたら冷水にとります。
- 4
水気をしぼって、3cmの長さに切ります。
- 5
人参は皮をむいて細切りにします。フライパンにごま油を熱して人参を炒め、火が通ったら塩で味をつけます。
- 6
牛肉は2cm幅に切ります。フライパンで中火で炒め、肉の色が変わったら、Bを加え、3分ほど炒めます。
- 7
巻きすの上にラップを敷いて2を1枚置きます。
- 8
その上に1を薄く均一に広げ、中央に4、5、6を横一直線になるように並べて巻いていきます。(同様にもう1本巻きます。)
- 9
食べやすい大きさにカットし、お皿に盛り付け、白いりごまをかけます。
コツ・ポイント
卵のはじの部分がうまく付かない場合はマヨネーズを少量付けると固定されやすくなります。
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