★2021年04月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識。振り返って反省するための記録として、また新たなネタヒントが得られるよう、綴っていくことにしました。
★2021年04月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識。振り返って反省するための記録として、また新たなネタヒントが得られるよう、綴っていくことにしました。
アプリでひらく作り方
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(*)がついているものは最後にリンク先あり。
- 2
4/14(水)
ハンバーグ(ID21843276)、さばの唐揚げ(*)、卵、ブロッコリー、酢の物、キウイ(*) -
- 3
4/15(木)
豚肉の味ポン焼き、小籠包、カボチャの煮物、卵焼き、ワサビ菜、ゼリー -
- 4
4/16(金)
アスパラの肉巻き(*)、舞茸のバター醤油炒め(*)、卵焼き、ワサビ菜、キウイ(ID21843363) -
- 5
4/19(月)
揚餃子、鮭の塩焼き、舞茸のバター醤油炒め(*)、卵焼き、ブロッコリー、ワサビ菜、ゼリー -
- 6
4/20(火)
マスタードチキン(ID21815073)、揚げ餃子、グラタン、ワサビ菜、卵焼き、キウイ(*) -
- 7
4/23(金)
ポン酢唐揚げ(ID21814503 )、小籠包、五目煮、茎わかめ、卵焼き、ゼリー -
- 8
4/24(土)
ブリの照焼き、揚餃子、青椒肉絲(ID20691273)、五目煮、茎わかめ、スナップエンドウ、ゆで卵 -
- 9
4/26(月)
ハンバーグ(ID21843276)、里芋そぼろ(ID21814949)、五目煮(*)、オクラの浅漬け、ゆで卵 -
- 10
4/27(火)
ハンバーグ(*)、すき焼き風豚肉(*)、れんこんのきんぴら(ID21843408)、茎わかめ、ゆで卵 -
- 11
4/28(水)
鶏のトマト煮(ID21727816)、れんこんのきんぴら(*)、五目煮(*)、ゆで卵、キウイ(*) -
- 12
4/29(木)
豚肉の香草焼き、焼売、ポテト、五目煮(*)、ブロッコリ、ゆで卵、キウイ(ID21843363) -
- 13
4/30(金)
春巻き、里芋そぼろ(*)、焼売、ポテト、五目煮(*)、ブロッコリ、茎わかめ、ゆで卵、キウイ(*) -
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2021年05月はこちら→(ID21815055)
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コツ・ポイント
基本はフードマン(600ml)のお弁当箱＋おにぎり2個。主菜に肉、副菜に肉/魚、隙間に何かしらの野菜や卵、たまーに果物などを「ぎゅうぎゅうに」入れています。
部活など「屋外」の際には箸なしで400mlのタッパーにおかず＋おにぎり2個です。
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