★2021年05月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識。振り返って反省するための記録として、また新たなネタヒントが得られるよう、綴っていくことにしました。
★2021年05月★中1お弁当
中学生息子のお弁当の記録です。
行き詰った時のヒント集にもなるようにしたいです。
このレシピの生い立ち
これまで縁のなかった「毎日お弁当」の生活が始まりました。
なるべく毎日中身が重ならないよう確認したり、タンパク質や野菜の量などを少し意識。振り返って反省するための記録として、また新たなネタヒントが得られるよう、綴っていくことにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
(*)がついているものは最後にリンク先あり。
2021年04月はこちら→(ID21814543)
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- 2
5/1(土)
マスタードチキン(ID21815073)、ポテトはんぺん、五目煮(*)、小松菜(*)、ゆで卵、キウイ(*) -
- 3
5/4(火)
豚の角煮(ID18002933)、小籠包、豆腐卵焼き(ID21843377)、ポテト、ブロッコリ -
- 4
5/5(水)
マスタードチキン(ID21815073)、れんこん挟み揚げ(ID21814484)、焼売、ポテト、ブロッコリ -
- 5
5/6(木)
茹で鶏(ID21814511)、ナスのフライ、小籠包、ポテトはんぺん、五目煮(*)、豆腐卵焼き(*) -
- 6
5/7(金)
きのこハンバーグ(*)、ナス肉そぼろ(*)、れんこん挟み揚げ(*)、焼売、五目煮(*)、豆腐卵焼き(*) -
- 7
5/8(土)
味ポン唐揚げ(ID21814503)、里芋肉そぼろ(6765349)、ナス肉そぼろ(*)、五目煮(*) -
- 8
5/9(日)
アスパラ肉巻(*)、ナス肉そぼろ(*)、れんこん挟み揚げ(ID21814484)、五目煮(*)、豆揚げ(*) -
- 9
5/10(月)
唐揚げ、ナス肉そぼろ(*)、れんこん挟み揚げ(ID21814484)、ゆで卵、五目煮(*)、豆揚げ(*) -
- 10
5/11(火)
マスタードチキン(*)、小籠包、チーズ焼き二種(*)、豆腐卵焼き(*)、豆揚げ(*)、ごま高菜 -
- 11
5/12(水)
豚の角煮(*)、オクラの肉巻(*)、チーズ焼き二種、五目煮、豆腐卵焼き(*)、豆揚げ(*)、キウイ(*) -
- 12
5/13(木)
マスタードチキン(*)、小籠包、グラタン(*)、きのこのチーズ焼(*)、スナップエンドウ、ゆで卵、キウイ -
- 13
5/14(金)
マスタードチキン(*)、小籠包、コロッケ、ポテト、野菜のチーズ焼き二種(*)、ゆで卵、キウイ(*) -
- 14
5/15(土)
春巻き、コロッケ、オクラの肉巻き(*)、野菜のチーズ焼き(*)、煮物(*)、ゆで卵、キウイ(*) -
- 15
5/17(月)
茹で鶏(ID21814511)、小籠包、ナスのベーコン巻き(ID21843068)、ポテト、ゆで卵、ごま高菜 -
- 16
5/18(火)
オクラの肉巻(*)、小籠包、ブリの竜田揚げ(*)、ナスのベーコン巻(*)、煮物(*)、豆揚(*)、ゆで卵 -
- 17
5/19(水)
すき焼き風丼(ID21845425)、イワシの天ぷら(ID19206985)、小籠包、ポテト、ゆで卵、パイン -
- 18
5/20(木)
マスタードチキン(*)、グラタン(*)、ゴボウの肉巻(*)、小籠包、野菜のチーズ焼(*)、豆腐卵焼(*) -
- 19
5/21(金)
試験でお弁当ナシ！ - 20
5/22(土)
試験でお弁当ナシ！ - 21
5/24(月)
ねぎ塩チキン(*)、ブリの竜田揚げ(*)、小籠包、野菜炒め、ブロッコリ、豆腐卵焼き(*)、キウイ(*) -
- 22
⇐この日はうっかり卵焼きに調味料を二度入れてしまい、、、ご飯のふりかけは省くことに…。
⇒すきまが空いて急遽ハムレタス。 - 23
5/25(火)
味ポン唐揚げ(*)、イワシの天ぷら(*)、小籠包、ハム＆レタス、ゆで卵、ごま高菜、キウイ(*) -
- 24
5/26(水)
マスタードチキン(*)、ちくわの天ぷら(*)、れんこんのフライ(*)、焼売、中華クラゲ、ゆで卵、キウイ -
- 25
5/27(木)
もやしの肉巻き(ID21843210)、ブリの竜田揚げ(*)、焼売、枝豆、ゆで卵、パイン -
- 26
5/28(金)
味ポン唐揚げ(*)、鶏皮焼き(ID21852594)、ポテトフライ、焼売、ゆで卵、パイン -
- 27
5/29(土)
ささみチーズフライ(ID21850789)、ブリの竜田揚げ(*)、竹輪の天ぷら(*)、ゆで卵 -
- 28
5/30(日)
オクラの肉巻き(ID21843210)、ネギ塩鶏(ID21843374)、ポテト、ゆで卵 -
- 29
5/31(月)
ささみチーズフライ(*)、ブリの竜田揚げ(*)、焼売、ポテト、ブロッコリ、ゆで卵、キウイ(*) -
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2021年06月はこちら→(ID21860449)
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すき焼き風丼(ID21845425)
味ポン唐揚げ(ID21814503)
マスタードチキン(ID21815073) - 32
ねぎ塩チキン(ID21843374)
ささみチーズフライ(ID21850789)
グラタン(ID20676758) - 33
きのこハンバーグ(ID21843276)
ナス肉そぼろ(ID21843121)
ナスのベーコン巻(ID21843068) - 34
野菜の肉巻き(ID21843210)
れんこん挟み揚げ(ID21814484)
野菜のチーズ焼き(ID21843008) - 35
ブリの竜田揚げ(ID21843024)
イワシの天ぷら(ID19206985)
竹輪の天ぷら(ID21845684) - 36
五目煮(ID21843031)豆腐卵焼き(ID21843377)
小松菜(ID21817687)
キウイ(ID21843363)
コツ・ポイント
基本はフードマン(600ml)のお弁当箱＋おにぎり2個。主菜に肉、副菜に肉/魚、隙間に何かしらの野菜や卵、たまーに果物などを「ぎゅうぎゅうに」入れています。
部活など「屋外」の際には箸なしで400mlのタッパーにおかず＋おにぎり2個です。
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