【減塩】きゅうりとちくわの酢の物
福井市 @cook_40131745
これから旬を迎えるきゅうりを美味しく頂きましょう♪
このレシピの生い立ち
酸っぱいものが得意な人は酢の量を増やしてもgood！！
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりは太めの千切りにし、塩もみをしておく。もやしは茹でておく。乾燥わかめは戻しておく。
- 2
ちくわを半分に切り、開いて0.5㎝幅に切る。
- 3
①の水気をしっかり絞り、②と混ぜ、★とごま、かつお節で和えたら完成。
コツ・ポイント
栄養価（1人分）
◇エネルギー 37kcal
◇食物繊維 1.0ｇ
◇塩分 0.8ｇ
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