レンコンの挟み焼き 甘酢ソース

mrsmeg @cook_40443259
糖質制限中は根菜はあまり摂らない方がいいですが、あのシャキシャキ感を味わいたくて。
このレシピの生い立ち
他サイトレシピは片栗粉や砂糖使用していましたが、高野豆腐パウダーやパルスイートで低糖質にしてみたくて。えのきがなかったのでモヤシとキャベツのみじん切りで嵩ましに。レンコンは自分のは薄めにすれば糖質量減らせます。
レンコンの挟み焼き 甘酢ソース
糖質制限中は根菜はあまり摂らない方がいいですが、あのシャキシャキ感を味わいたくて。
このレシピの生い立ち
他サイトレシピは片栗粉や砂糖使用していましたが、高野豆腐パウダーやパルスイートで低糖質にしてみたくて。えのきがなかったのでモヤシとキャベツのみじん切りで嵩ましに。レンコンは自分のは薄めにすれば糖質量減らせます。
作り方
- 1
レンコンはかわをむき、好きな薄さに切る。
- 2
合挽き肉に適量のモヤシとキャベツのみじん切り、生姜のすりおろし、高野豆腐パウダーを入れよくこねる。
- 3
フライパンに油をひき、形成した肉だねをサンドしたレンコンを並べ中火にかける。
- 4
両面焼いてお肉に火が通ったら弱火にし、調味料とみじん切りした生姜を入れ煮詰めレンコンと絡める。
コツ・ポイント
他サイトのレシピをアレンジしました。ソースは甘辛より甘酸っぱいのが好きなので夏にもぴったりな一品になりました。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21866466