とろとろマーボナス !スパイシーで本格的

家政科チョコ @cook_40303770
片栗粉をつけて油で揚げたなすがトロトロ!
豆豉醤(トウチジャン)や花椒(ホァジョー)が、本格的な味に仕上げてくれます!
このレシピの生い立ち
簡単に本格的な味に近づけたくて。
作り方
- 1
にんにくと、しょうがと、白ねぎはみじん切りにする。白ねぎの青い部分は栄養も香りもあるので、柔らかい部分は使えます。
- 2
なすは、しま状に皮をむき、縦半分に切って、一口大の乱切りにする。
- 3
なすに片栗粉を軽くまぶし、油で揚げておく。片栗粉をつけると、外はカリッと中はトロトロになります。
- 4
なすに片栗粉をまぶすときは、ビニール袋に入れてシャカシャカすると、簡単にまぶせます。
- 5
フライパンにサラダ油を入れて、にんにくとしょうがと白ねぎを炒め、香りが出たら、ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。
- 6
豆板醤と甜麺醤と豆豉醤をいれて、しっかり炒める。汁気の濁りがなくなるまでしっかり炒めると、辛みも旨味もしっかり出ます。
- 7
鶏がらスープ、酒、しょうゆ、砂糖を入れて、グツグツ煮えたら、揚げたなすを入れて優しく混ぜる。
- 8
とろみ用の水溶き片栗粉を回し入れて混ぜ、最後にごま油を入れる。
お好みで花椒を振り入れると、本格的なマーボ味になります。 - 9
今回使った調味料です。
- 10
花椒(ホァジョー)です。スーパーに売ってます。お店の味に近づきます!ぜひ、入れてみて下さいね。
- 11
レシピID:22012245
『濃厚な「麻婆豆腐」!お店の味に変身!』も見て下さいね!
コツ・ポイント
なすの皮はえぐみがあるので、しま状に皮をむくと、えぐみが抑えられます。
最後に入れる水とき片栗粉は、とろみ具合を見ながら調整して下さいね。
辛味が好きな方は、花椒を食べる時にも軽くふると、さらにスパイシーになり、おすすめです。
似たレシピ

ちょっとのコツでジューシー!本格麻婆なす
なすは炒める前に片栗粉をまぶして。これだけでなすがジューシーに!食欲が湧いて、ご飯の進む本格的な味わいです。


簡単本格!シンプル麻婆茄子
簡単に本格ピリ辛麻婆茄子!なすと挽き肉でシンプルだけど、お箸が止まらない美味しさですよ~♪揚げないのでカロリーオフ!


油で揚げない麻婆茄子
茄子を油で揚げてないからヘルシー☆


茄子がとろとろ☆麻婆茄子
揚げ焼きにした茄子にピリ辛の挽肉が絡む〜♫とろとろ茄子♡茄子好きにはたまりません(*´꒳`*)♡ご飯がススム一品です!


本格麻婆茄子❤
茄子は油で揚げていないのでとってもヘルシーなのにコクがあってとっても美味しい⤴その秘密は隠し味のオイスターソースです⤴


✿本格四川麻婆茄子✿
花椒をたっぷり使い本格的な仕上がりです♫(辛いです!☺)花椒は、下にビリビリきます。でもクセになりますよ♡


揚げないでヘルシー麻婆茄子☆
茄子は揚げずに、茹でます!油で揚げていないので、ヘルシーで茄子の存在感のある麻婆茄子が出来ましたぁ〜(*^_^*)♪


本格トロトロ麻婆茄子
美味しい大きなお茄子をゲットした時に作りました♪お茄子がみずみずしく、お野菜たっぷりなので、深夜でも食べれます。


素材から作る ヘルシー麻婆ナス
夏野菜の代表格、ナス。ナスは色々料理に使えますが、なんといっても、麻婆ナスでしょう。この応用で麻婆豆腐も作れます。


麻婆茄子
揚げた茄子がトロトロ。ピリっと辛くて美味しいですよ☆パパ絶賛です。


麻婆茄子
茄子を揚げて色良く仕上げます。肉味噌は麻婆豆腐(レシピID:19049524)と共通でいつも倍量作って2回使っています。


麻婆なす
家で簡単に本格的な味に出来ます^^


本格的! 麻婆茄子
麻婆豆腐を作るつもりでレシピを探していたのに麻婆茄子レシピがあまりに美味しそうだったので作っちゃいました


塔牌で☆本格麻婆茄子
茄子を油で揚げないのでヘルシーです♪


家で本格【麻婆茄子】
旬の茄子をたっぷりと。


揚げないピリ辛麻婆茄子♪
茄子を下揚げする手間もなく、ごはんにぴったりなピリ辛おかずです。


とにかくヘルシー!!とろける麻婆なす
フタをして煮込むことでナスがとろとろ~!油が少量で済むのでカロリー大幅カット♪100レポ感謝感謝です^^


麻婆茄子
ガッツリ食ってもそんなにもたれない、そんな麻婆茄子を目指しました。


トロトロ簡単! 麻婆茄子!
トロトロの麻婆茄子です!


私の美味しい麻婆茄子♫
中国山椒フリフリでおいしい麻婆茄子を食べてください!


麻婆茄子
茄子を揚げないので、少しはカロリーもおさえられているかな。それでもしっかりおいしい我が家の定番メニューです。


簡単 本格 麻婆茄子
ナスたっぷりで食べ応えあります。相方はご飯もりもり3杯食べてました。


麻婆茄子
とろとろ茄子♡濃い味なので丼も⭕️


本格☆麻婆茄子
本格麻婆茄子!ご飯がメチャメチャ進んでしまいます。結局、ピーマン・人参入りが大好きです!


麻婆茄子
手順では茄子を揚げてますが、焼いても(メモ参照)良いです。お好きな手段で。


カロリーカットな☆麻婆ナス。
ナスって、油いっぱい吸って、高カロリーですよね(汗)で、ナスをレンジでチン♪カロリーを抑えた麻婆ナスにしてみました。


ヘルシー麻婆ナス
ナスを揚げずに作るマーボナスです。油を控えめにしてヘルシーに!


カロリー控えめ?な四川風麻婆茄子
茄子を素揚げしなくても茄子の色が綺麗で、カロリー控えめな美味しい麻婆茄子はいかがですか!?


麻婆なす
なすは揚げないのでヘルシー!簡単にできます。


キクラゲ入り麻婆茄子
ナスの消費に。キクラゲ以外のキノコでも良いと思います。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21883783