自分用覚書★カオマンガイ りこ0719 @cook_40150559 簡単このレシピの生い立ち夜勤明けの簡単料理 もっと読む 簡単このレシピの生い立ち夜勤明けの簡単料理 もっと読む 自分用覚書★カオマンガイ りこ0719 @cook_40150559 簡単このレシピの生い立ち夜勤明けの簡単料理 もっと読む 簡単このレシピの生い立ち夜勤明けの簡単料理 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏もも肉 300g 米 今回は1合（食べる方の量に合わせて） 長ねぎ（青い部分） 1本 ☆鶏ガラスープの元（無添加） 小さじ1 ☆すりおろし生姜 小さじ1 ☆すりおろしニンニク 小さじ1/2 ☆天然塩 小さじ1/4くらいお好みで ☆コショウ お好みで 【★タレ材料】 ★長ねぎ（白い部分） 約10センチくらい ★水 大さじ1 ★醤油 小さじ2 ★オイスターソース 小さじ2 ★ナンプラー 小さじ1 ★味噌 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 〜2（お好みに合わせて） ★酢 小さじ1 〜2（お好みに合わせて） ★すりおろし生姜 小さじ1/2 ★ごま油 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏もも肉をフォークで穴空けるか、叩き棒などで叩いて柔らかくする。 2 お米をといで、少し少なめにお水をはり、☆を入れて混ぜ合わせる。 3 鶏肉の皮を下側にして釜に入れ長ねぎの青い部分も入れ、炊飯スタートにする。（減量中のため写真はむね肉で皮は剥いでます。） 4 ★の材料をすべて入れて混ぜ合わせ、タレを作ります。 5 お好みの野菜を付け合わせて盛り付けて完成。 コツ・ポイント 鶏もも肉がオススメです。むね肉はバサバサになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21894849 コピーしました！ りこ0719 @cook_40150559 2021/06/24 02:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康のため食事にはとても気をつけています。看護師をしながら、フィットネスコンテストに出て優勝をしたことより、企業様からダイエットや美容のセミナー依頼も多数いただいています。 もっと読む このレシピのキーワード 海南チキンライス 鶏もも肉 味噌 長ネギ 米 似たレシピ その他のレシピ 香り広がる！絶品青のり旨唐揚げ とろ～りチーズコリンキー 柔らか鶏むね味噌マヨ焼き ゆうさんの肉団子 レンチン坦々春雨 簡単！カレールーでキーマカレー！ おかわりが止まらない！ゴーヤの佃煮 レンジで☆人参と塩昆布和え〜お弁当にも ささみとオクラの梅和え＊ヘルシー副菜 梅講師直伝㊱赤しそジュースのしそで佃煮 Crispy Spicy Cauliflower Tacos |🌱Vegan Japanese Wagyu Beef Curry BakPao Steamed Bun with Chocolate Filling White Chocolate Matcha Cookies Korean Wagyu Beef Bulgogi with Jasmine Rice 【保育園給食】ドライカレー たこ焼き器で簡単！包まないえび焼売 本場宮崎の味を再現！簡単に作れる冷汁 簡単 クリスマスディナー ミートローフ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21894849
アプリでひらく
