大豆とアーモンドのきなこがらめ
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
袋井市学校給食人気メニュー♪おやつにもピッタリな１品です♡
このレシピの生い立ち
１人分栄養素
エネルギー 128Kcal たんぱく質 6.1g 脂質 7.8g 炭水化物 10.9g カルシウム 44mg 鉄 1.2mg ビタミンC 0mg 食物繊維 3.2g 食塩相当量 0.1g
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンにAを入れ、火にかける。 沸騰したら弱火にし、大豆とアーモンドを加え、からめる。
- 2
きな粉を加え、水分が飛ぶまで火にかける。
コツ・ポイント
ナッツに含まれる油には、ビタミンEが多く、血液の流れを良くします。おやつに最適です♪
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