小麦粉不使用！オートミールお好み焼き
御陵キッチン @cook_40455463
オートミール料理シリーズ
このレシピの生い立ち
低糖質で粉もん食べたい！ってなったらオートミールお好み焼きしかないっしょってなったので作りました。マヨネーズとソースはカロリーハーフと低糖質のものを使用しています。
小麦粉不使用！オートミールお好み焼き
オートミール料理シリーズ
このレシピの生い立ち
低糖質で粉もん食べたい！ってなったらオートミールお好み焼きしかないっしょってなったので作りました。マヨネーズとソースはカロリーハーフと低糖質のものを使用しています。
作り方
- 1
キャベツは千切りにする
- 2
大きめのボウルにオートミール、大豆粉、おからパウダー、卵、水を入れ混ぜる
- 3
キャベツを入れサックリ混ぜる
- 4
フライパンに油を入れ熱し、生地を焼いていく。フライ返しで返しやすい大きさぐらいが◎
-
- 5
両面焼いていい感じになったら皿にあげ、ソースなどの調味料をお好みでかける。
コツ・ポイント
これが基本の形なので、豚肉やシーフードをプラスして好きなお好み焼きに変身させてもいいかも！
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