ジャジク キュウリとヨーグルトのサラダ

greenta
greenta @cook_40052799

キュウリとハーブとヨーグルトでさっぱり爽やか!
このレシピの生い立ち
日本の夏にもぴったりなアルメニアやトルコで食べられている料理です。アルメニアのレシピブックから作りやすい量に調整しました。

ジャジク キュウリとヨーグルトのサラダ

キュウリとハーブとヨーグルトでさっぱり爽やか!
このレシピの生い立ち
日本の夏にもぴったりなアルメニアやトルコで食べられている料理です。アルメニアのレシピブックから作りやすい量に調整しました。

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材料

3~4人分
  1. きゅうり 1本
  2. ヨーグルト 300~400g
  3. 小さじ1
  4. ニンニクすりおろし 1/2かけ
  5. ミントの葉 小さじ2
  6. ディルの葉 3~4枝

作り方

  1. 1

    きゅうりは縦半分にカットし5ミリ幅の小口切りにする。ボウルに入れ塩を振りしんなりしたら洗って水けを絞る。

  2. 2

    ミントとディルは細かくカットしニンニクはすりおろす。

  3. 3

    ボウルにヨーグルト、キュウリ、ミント、ディル、すりおろしにんにくを入れ塩を加えて混ぜる。

  4. 4

    冷蔵庫でよく冷やして召し上がれ。

コツ・ポイント

ニンニクはコクを加えるために入れてます。入れすぎるとくどくなるので気を付けて。ハーブ量も目安なのでお好みで調整してくださいね。

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管理栄養士&世界の家庭料理研究家。ThinkEATlab主宰。NPO法人国際芸術家センターで国際交流の食イベント企画など担当しています。バルト三国、コーカサスの料理や発酵料理など昔から受け継がれている料理を日夜研究中です。https://www.think-eat.info/
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