きゅうりのハーブヨーグルトサラダ

ジャーマンワイフ
ジャーマンワイフ @cook_40387951

ヨーグルトの酸味とハーブの香りで、お口の中が一気に爽やかに♪
BBQと一緒に食べると最高!
このレシピの生い立ち
旦那さんとドイツに里帰りした時、友人宅でBBQと一緒にこのサラダが出てきて、あまりの美味しさに感動して、それからずっと、我が家のBBQ定番メニューです^^

きゅうりのハーブヨーグルトサラダ

ヨーグルトの酸味とハーブの香りで、お口の中が一気に爽やかに♪
BBQと一緒に食べると最高!
このレシピの生い立ち
旦那さんとドイツに里帰りした時、友人宅でBBQと一緒にこのサラダが出てきて、あまりの美味しさに感動して、それからずっと、我が家のBBQ定番メニューです^^

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材料

2〜3人分
  1. きゅうり 3本
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 4分の1
  3. にんにく(すりおろす) 1片
  4. オリーブ 50ml
  5. レモンの絞り汁 大さじ1強
  6. 砂糖 小さじ半分
  7. 小さじ半分
  8. こしょう 適量
  9. ディル 適量
  10. ヨーグルト(無糖) 150g
  11. クミンパウダー 小さじ半分
  12. コリアンダーパウダー 小さじ半分

作り方

  1. 1

    ハーブはディルを使用しますが、なければパセリでも可

  2. 2

    きゅうりは薄くスライスしたら塩少々をふって10分おく。玉ねぎはみじん切り、にんにくはすりおろしておく

  3. 3

    ボールにヨーグルト、オリーブ油、レモン汁、塩、砂糖、コリアンダー、クミンを加え、よく混ぜあわせる

  4. 4

    3のボールに、きゅうり、玉ねぎ、にんにく、みじん切りにしたディルを加える

  5. 5

    塩、コショウで味を整えてから、ラップをして冷蔵庫に入れる(15分〜1時間ほど置くと味がなじむ)

  6. 6

    ぜひ、BBQと一緒に食べてみてください^^

コツ・ポイント

きゅうりは塩を振って水気を出してから、ヨーグルトドレッシングに加えると◎ 作り置きしたい時は、きゅうりの種をスプーンでくり抜いてから塩をすると水気が抑えられて翌日も美味しく食べられます。

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南ドイツ家庭料理、創作和食など、シンプルで簡単、素材本来の味を引き出す料理を日々研究しています。参考にして下さった方が、笑顔になれる一皿になったら嬉しいです^^
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