オクラと長芋とめかぶで簡単一品
ぐりんぴ〜す♬ @cook_40296456
ねばねば大集結！切って盛り付けるだけの簡単一品です。
このレシピの生い立ち
夏バテ防止に、ねばねば食材をと思って作りました。我が家では人気のメニューです！
アプリでひらく作り方
- 1
長芋は皮を剥き酢水に10分ほどつけて、短冊切りにします
- 2
オクラは下処理をし、熱湯でさっと茹で、輪切りにします
- 3
長芋とオクラをお皿に盛り付け、めかぶもタレごと入れます。食べる直前にポン酢を少量かけて出来上がり
コツ・ポイント
めかぶは、タレ付きまたは味付きで！醤油味が合いますよ。
リアクション
似たレシピ
山芋とオクラとトマトのめかぶ和え
ネバネバが美味しい、さっぱりおつまみ。切って和えるだけの簡単メニューです。
山芋とおくらで簡単一品料理
とっても簡単ネバネバ一品料理！
オクラと長いも、めかぶのポン酢合え☆
とにかく、ただ切って混ぜるだけH27.8.29 「めかぶ｣の人気検索トップ10に入りました～ありがとうございます。
mikechan18 
簡単☆長芋オクラめかぶ
混ぜるだけで簡単に一品できます。さっぱり副菜にもおつまみにも！
めかぶと長芋和え
ねばねばいっぱい身体にいいですね。
☆めかぶとオクラの冷やっこ☆
ネバネバがたまらない！
長いもとめかぶのポン酢がけ
長いもとめかぶ。ダブルねばねばで食べ易い酢の物です。暑い夏に嬉しい一品です。
めかぶとオクラと茗荷の和え物♪♪
簡単ネバネバ和え♪♪さっぱりお口直し♪♪
和えるだけ☆めかぶオクラ
和えるだけの簡単ねばねばメニュー( ´艸｀)
山芋とめかぶのネバネバ合えば
切って混ぜるだけの簡単ツマミ。ネバネバ同士の組み合わせだからよく馴染みます。
オクラと長芋のネバネバサラダ梅干しで爽快
プレミアム献立掲載感謝☆オクラを茹でて後は切るだけめかぶを入れてネバネバ度MAXこんなに簡単でメチャ美味しい夏の一品
オクラ山芋めかぶと海藻のネバネバサラダ
ネバネバの食材は栄養満点オールスター集めてサラダにしたらヘルシー
朝ご飯に☆おつまみに☆オクラめかぶ納豆
ねばねば大集合です！ご飯にかけても美味しいですよ☆
あま・りり 
オクラめかぶ♬*゜
ネバネバが美味しいヾ(≧∇≦*)/
簡単 オクラとメカブのポン酢和え
夏の暑さを乗り切るネバネバパワーの小鉢です。
あゆみっこママ 
簡単♪オクラとめかぶのおかかポン酢和え
オクラとめかぶで、ネバネバが美味しい和え物です(*^^*)おかかポン酢でサッと簡単に作れます！朝食にも♪
さっぱりネバネバサラダ
切って混ぜるだけ☆簡単ネバネバサラダです♪
☆☆あられ☆☆ 
おくらとめかぶおろし
見えないけど、ねばねばの下にはさっぱり大根おろし。
長芋、なめこ、めかぶのネバネバサラダ
コンビやスーパーにある、ネバネバサラダを白だしとポン酢で簡単に。
ささっと♪オクラめかぶ
オクラの歯ごたえとめかぶのネバネバがご飯合います。
オクラめかぶ
ねばねばさっぱり混ぜるだけ！
海草・めかぶ・やまいものねばねばサラダ！
ねばねばサラダ。カロリーかなり控えめ！ポン酢かお好みのドレッシングで♪ダイエットに最適。時短。簡単。
白だしで簡単♡長芋おくらのおひたし
白だしで簡単！混ぜるだけでできるねばねばおひたし♡スプーンで汁ごと食べるととっても美味しいです！
オクラとめかぶのネバネバ酢の物
ネバネバつるつる喉越し最高。ビールのアテに♬
とろろめかぶオクラ納豆
ヘルシーなネバネバ丼です。ヘルシーだけど満腹になりますよ。
yam☆tomato 
オクラとめかぶのネバネバ
お手軽にできる、栄養満点のあっさりメニュー。ネバネバで夏バテ知らずです！
暑い夏に！居酒屋風 もずくとめかぶ長いも
居酒屋のお通しで出てくるような、酢のものです。ネバネバ、ツルツル美味しい！冬は『鍋料理にもう一品』に良いですよ＾＾
ピリ辛 めかぶと長芋のおつまみ
暑くなってきたらネバネバおつまみ中華クラゲのコリコリアクセントもおすすめ
めかぶとオクラのネバネバ丼
低脂質でダイエットにピッタリな簡単ねばねばレシピです♪
覚書★オクラと長芋とめかぶのネバネバ小鉢
暑い夏の日でも食が進むネバネバの小鉢。よーく冷やすとより美味しくなります♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21977239
