オクラとワカメの中華スープ

白川農場
白川農場 @cook_40128426

オクラのネバネバがいい感じのとろみに♪夏野菜とにんにくとしょうがで暑さを乗り切るスタミナスープの出来上がり♪
このレシピの生い立ち
いつも茹でて食べることが多いオクラをスープに入れてみようと思いました!

オクラとワカメの中華スープ

オクラのネバネバがいい感じのとろみに♪夏野菜とにんにくとしょうがで暑さを乗り切るスタミナスープの出来上がり♪
このレシピの生い立ち
いつも茹でて食べることが多いオクラをスープに入れてみようと思いました!

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材料

4人分
  1. オクラ 6本
  2. ワカメ 約200g
  3. 鶏がらスープの素 大きさ2
  4. ごま 大さじ1/2
  5. しょうゆ 大さじ1/2
  6. 500ml
  7. きざみにんにくオリーブオイル 大さじ1
  8. 適量
  9. しょうが 適量

作り方

  1. 1

    鍋にオクラとワカメ以外の調味料を入れて火にかける。

  2. 2

    ワカメとオクラを食べやすい大きさに切る。しょうがはみじんぎりにする。

  3. 3

    鍋が沸騰したらワカメとオクラを入れて混ぜる。オクラの食感を残したい場合は2分ぐらいで火を止めてください。

コツ・ポイント

柔らかいオクラが好きな方は3~5分火にかけてください。

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香川県三豊市にあるにんにく専門農家です。家族が安心して食べられるにんにくレシピを紹介していきます。http://www.shirakawa-garlic.com/
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