洋風・ふわとろ親子丼

まま蔵
まま蔵 @prey2615

カリッと焼いた鶏もも肉とふわとろ卵とのコントラストが心地よいです。コンソメと粗挽きコショウで洋風親子丼。
このレシピの生い立ち
親子丼って難しそう。これなら簡単にできるかな?

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材料

  1. 鶏もも肉 1/2枚
  2. 2個
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. アスパラガス 1本
  5. ご飯 120〜150g
  6. 牛乳 大さじ3
  7. コンソメ顆粒 小さじ1/2
  8. ひとつまみ
  9. 粗挽きコショウ 適宜
  10. オリーブオイル 小さじ1
  11. バター 5g

作り方

  1. 1

    卵に牛乳、コンソメ顆粒、粗挽きコショウを加えてしっかり溶きほぐす。

  2. 2

    鶏もも肉に塩コショウを振って、オリーブオイルを熱したフライパンに皮の面を下にして投入。

  3. 3

    皿などを乗せて皮面がフライパンに接する面を多くして、しっかり焼く。

  4. 4

    皮面に焦げ目がついたらひっくり返して反対面も同様に焼きながら、アスパラガス、玉ねぎを加えて炒める。

  5. 5

    焼いた鶏もも肉を取り出して食べやすい大きさにカットする。

  6. 6

    炒めた玉ねぎとアスパラガスにバターを加えて溶かす。

  7. 7

    ①の卵液を投入して手早くかき混ぜ、半分くらい火が通ったら火を止める。

  8. 8

    丼のご飯に⑦を乗せ、鶏もも肉を乗せれば出来上がりです。

コツ・ポイント

鶏もも肉の皮全体をカリッと焼くために、皿などで重石を乗せて皮面を平にしました。
生の鶏肉を切るのはけっこう厄介。でも、焼いてから切れば簡単。
皮のパリパリ感とふわとろ卵のコントラストも楽しめます。

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レシピ作者

まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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