簡単！韓国風ロールレタス
管理栄養士監修★代謝アップ
このレシピの生い立ち
鶏肉の旨味をぎゅっと凝縮した体温まる一品です。
作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/i_EPXtsYFOM
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- 2
レタスを電子レンジ800Wで20秒間加熱する。
- 3
肉に塩、ブラックペッパーをふる。
- 4
丸めてレタスで包む。
- 5
油辣椒ときび砂糖を加える。
- 6
電子レンジ800Wで4分間加熱する。
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コツ・ポイント
油辣椒（ピーナッツラー油）の味付けで韓国風に仕上げました。
たんぱく質と唐辛子で身体の代謝アップに役立ちます。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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