新玉ねぎとさばの水煮缶の簡単マヨ焼き
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
旬の新玉ねぎとさば缶を使ったお手軽レシピ～浜田水産高校のさば缶を使用しました～
このレシピの生い立ち
市管理栄養士考案レシピ
アプリでひらく作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
-
- 2
新玉ねぎはうす切りにする。
- 3
耐熱容器に②をしき、汁気を切ったさばの水煮をのせ、マヨネーズをかける。
-
- 4
こしょうをふり、オーブントースターで10分こんがり焼き色がつくまで焼く。
- 5
【１人分栄養価】
エネルギー215kcal、たんぱく質13.7g、脂質13.5g、食塩相当量0.8g - 6
浜田水産高校の生徒さんが製造されたさば缶を使用しました。
-
コツ・ポイント
さばの水煮缶の塩分があるので、塩を使わなくてもちょうどよい味付けになります。
似たレシピ
焼くだけ！サバ缶トマトマヨネーズ焼き
栄養満点なサバ缶とトマトを入れてマヨをかけて焼いただけの超お手軽料理♡焼くまでおよそ3分なので、忙しい平日ごはんにも♬
誰でも簡単★鯖缶まるごとマヨネーズ焼き
話題入りしました♡10人目の女神様有難う御座います♡缶ごとトースターで簡単です(о´∀`о)包丁も洗い物も要らず♪
トースターで☆鯖缶マヨネーズ焼き
流行りの鯖缶であっという間の1品☆トースターですぐ出来おつまみ！
パプリカと鯖缶マヨネーズ焼き
でかいパプリカが安く手に入ったので。鯖缶ダイエット！
鯖の水煮のカレーマヨ焼き☆
もう１品足りないときに缶詰の水煮缶を使って(*^.^*)
さば水煮缶とブロッコリーのマヨネーズ焼き
簡単美味しいおつまみ
なちょすこ×2 
キャベツと鯖のカレーマヨ焼き
サバ缶と一緒にキャベツの千切り山盛り食べれます！
最高おつまみ♪サバ缶マヨ焼き(≧∇≦)b
サバ缶とニンニクマヨネーズは最高な組み合わせ(≧∇≦)bニンニクの風味とサバがよく合う♪お酒のお供、ご飯のおかずに♪
りょうママおかさん 
☆鯖缶と梅干のマヨ焼き☆簡単♡美味しい
鯖と梅とマヨネーズがマッチ！！おかずにも、おつまみにもOK
5分でおつまみ 鯖缶マヨネーズ焼き
超簡単☆パパッとおつまみ♪うちは、子供も大好きです（＾＾）v
さんまのマヨネーズ焼き～お弁当向き
缶詰を利用 美味しいし超お手軽♪
ズッキーニとサバ味噌煮缶のマヨネーズ焼き
ズッキーニとサバの味噌煮缶が意外と合い、マヨネーズをかける事によって、ご飯が進む一品です！
miみゆみゆyu 
さばの粒マヨネーズ焼き（＾＾！
マヨネーズとさばが合いますよ（＾＾
オーブントースターで簡単！鯖のマヨ焼き。
塩焼き以外で簡単に作れる鯖（サバ）料理、といったらこれです。皆さん、是非試してみて下さいね！
塩鯖のマヨネーズ焼き
塩鯖をいつもと違うアレンジで和洋どちらにも合うおかずに仕上げました！
nunu！ 
丸ごと新玉ねぎのからしマヨ焼き
新玉ねぎをまるごとペロリと食べれる簡単1品。柔らかくとろんとした新玉ねぎを、からしマヨでいただきます。
○新玉ねぎのマヨネーズ焼き○
やわらかくて甘～い新玉ねぎだから美味しい♪マヨネーズを絡めて焼くだけの簡単料理です。
さばのマヨネーズ焼き
塩サバを洋風に！マヨネーズの香りがいい感じ！
きみがん 
鯖のカレーマヨ焼き
鯖の一夜干しにカレーマヨをオンしてオーブンで焼くだけ！おかずにもおつまみにも♪
＊新玉ねぎのマヨネーズ焼き＊
新玉ねぎの甘さとマヨネーズの酸味がマッチシンプルだからこそ玉ねぎの甘味を感じられる1品です(*^^*)
鯖のカレーマヨネーズ焼き
カレーと鯖があいます
ちむたこりん 
簡単♪新玉ねぎの辛子マヨ焼き
新玉ねぎにからしマヨを塗って、トースターで焼くだけ。からしマヨがいいアクセントになって、甘い玉ねぎとよく合います。
新玉ねぎの明太マヨ焼き トースター
柔らかな新玉ねぎをレンジとトースターで楽チン。
＊鯖の七味マヨ焼き＊
今回は鯖で。鰆でも美味しいです。
鯖のカレー粉、マヨネーズ焼き
マヨで炒めた、カレー味のサバ♡ヨーグルトのソースの酸味が、さっぱりしてていい感じ♡もちろん、そのままでも美味です♡
鯖のミソマヨ焼き。
サバを、味噌とマヨネーズを使い焼いてみました。
イカの玉マヨ焼き
イカと新玉葱とマヨネーズ！おつまみにも最高です！
しいたけのマヨネーズ焼き
しいたけの美味しさがつまった簡単レシピ。マヨネーズとチーズの最強タッグで味をまとめました。
丸ごと新玉ねぎのカレーマヨ焼き
レンジ＆トースター♪カレー風味とマヨネーズの柔らか酸味で新玉ねぎがより甘く感じます。
ノルウェー塩さばのマヨネーズ焼き
塩さばをマヨネーズに漬けて焼きました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22425815
