ささみ入り治部煮風けんちん汁

ちくのん @cook_40414214
ささみに片栗粉をまぶしているのでとろみもついて柔らかくいただけます。大きめの根菜でちょっと治部煮風。
このレシピの生い立ち
治部煮みたいに鶏肉に片栗粉をまぶして入れたらいいかもとささみでやってみたら、柔らかくておいしいささみのけんちん汁ができました。
作り方
- 1
干し椎茸は水に1〜2時間ほどつけて戻しておく。
- 2
ささみはそぎ切りにして、酒と薄口しょうゆにしばらく漬ける。
- 3
里芋は皮をむき(こそげて)ひと口大に切ってさっとゆでておく。
- 4
ごぼうは皮をこそげて斜めの薄切りにして水に15分ほどさらし、ザルにあげる。
- 5
大根は3ミリ厚さのいちょう切り、人参も3ミリ厚さに切る。薄揚げも適当な大きさに切る。
- 6
ごま油でごぼう、大根、人参を炒めていく。
- 7
酒大さじ1、水と椎茸の戻し汁600ml、顆粒鰹だし、干し椎茸、揚げを入れて煮立て、5分ほど中火で煮る。
- 8
里芋、薄口しょうゆ、砂糖を加えてさらに10分ほど煮る。
- 9
ささみに片栗粉を混ぜる。
- 10
里芋がほぼ煮えたところでささみを加えて3分ほど煮たら出来上がり。
コツ・ポイント
◯ささみに片栗粉をまぶして入れるので、水溶き片栗粉でとろみをつけなくても大丈夫です。
◯里芋なし、人参なし等、野菜はお好みで減らしてください。干し椎茸は香りがいいですが、生椎茸でもOKです。
似たレシピ

犬ごはん けんちん汁バージョン
具だくさんの根菜とささみでボリュームアップです!!


ゴロゴロ具材のけんちん汁
野菜もお豆腐も大きめで食べ応えあり!おだしが染み込んだ優しい味です


野菜たっぷり♡けんちん汁
根菜たっぷり、秋の恵みが美味しいけんちん汁です。


*ささみのとろ~り治部煮*
片栗粉をまぶしたささみでとろ~り仕上がる一品☆


ゴロゴロ野菜とささみの治部煮風♪
大きめの野菜で食べごたえ◎油を使わずヘルシーヽ(・∀・)ノささみはふんわり柔らかです♪


けんちん汁 うどん入り
美味しいネギをいただきました。根菜も入れてヘルシーにお肉なしです。割合を簡単に覚えられます。


けんちん汁
調味料も少なくて根菜たっぷり、身体に優しいお汁です。たっぷり召し上がれ。


けんちん汁
野菜がたっぷり摂れるけんちん汁。寒い日の夕食の一品にどうぞ。


けんちん汁
寒い夜は根菜たっぷりのけんちん汁であったまりましょう☆2日目は味がしみて、いっそう美味しくなります♪ 話題入り感謝♡


焼き豆腐が美味しい!我が家のけんちん汁
根菜たっぷり、胃にも優しい我が家の定番メニューです。焼き豆腐の旨さがたまらない!出来立て、アツアツを召し上がれ!


おばあちゃんの美味しいけんちん汁
親戚が集まる時におばあちゃんが大鍋で作ってくれた大好きなけんちん汁です。


けんちん汁
寒い季節にぴったり。根菜をたっぷり使った温まる一杯。


具だくさんけんちん汁
薄切り野菜で節電。たくさん野菜を入れてちょっととろみをつければあったまる〜


あさり入りけんちん汁
けんちん汁にあさり水煮を煮汁ごと入れてみました。含まれている塩分や旨みを生かし、醤油のみで味付けします。


けんちん汁
根菜などをごま油で炒めてから美味しいだし汁で煮込んだお汁。


ごとごと汁(けんちん汁)
静岡・焼津名産の「黒はんぺん」を使ってけんちん汁風に。鰯のツミレ、鶏肉等でもOK!! 根菜はあるもので(^^)v


根菜たっぷり☆けんちん汁風
根菜がたっぷり入って栄養満点☆ひき肉入りでコクとボリュームUPです♪


体の芯まで温まるけんちん汁
根菜たっぷりのけんちん汁で身体が温まりますよ♪


具だくさんの「けんちん汁」
たっぷり野菜が食べれる「けんちん汁」です♪隠し味に砂糖を少しプラスしてます(*^-^*)


根菜たっぷり★栄養満点!けんちん汁
根菜たっぷりで繊維が沢山取れます!出汁が身体にしみわたって体も心もぽかぽかに!


簡単!具沢山けんちん汁
身体に良い根菜を食べましょう


にんじんけんちん汁
根菜や豆腐をたくさん使い、見た目も楽しく、心も身体も温まる一品です。介護食としても召し上がれます。


ほっと温まる、けんちん汁
管理栄養士が考えたがん治療中の方向けのお食事レシピ。たっぷりの根菜入りで体もぽかぽかしてきますよ。寒い季節にどうぞ。


おばあちゃん直伝♥具だくさんけんちん汁
昔おばあちゃんが作ってくれた具だくさんけんちん汁です。10品目入ります。片栗粉で少しとろみをつけるのがおばあちゃん流♪


鶏むね肉の治部煮風
片栗粉をまぶしてあるので鶏むね肉がプルプルです


つくね入りけんちん汁
和風ハンバーグが1個ある、お昼は根菜類をメインにけんちん汁の鶏肉代わりに刻み入れる。美味しいけんちん汁の出来上がり!


肉入り けんちん汁❨(@≧↺≦@)❩wノ
夏場ですが、たまには芯から温まる根菜料理の豚肉入り けんちん汁です〜(ノ*´∀`)ノ


『餅入りけんちん汁』
けんちん汁にお餅とますやみそ自慢の白みそを加えました!まろやかに仕上がってとても美味しいです◎


【大崎市】味噌けんちん汁【学校給食】
噛み応えのある根菜やこんにゃくが入って具だくさんの汁物です。根菜は体を温める働きがあるので寒い時期にぴったり♬


根菜を味わう、心温まる〜けんちん汁
根菜は大寒の今が一番美味しく栄養価も高い時期。お好みの根菜、具材で自分の味を作ってみてくださいね。心も体も温まります。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22570093