小松菜の韓国のり和え
横手市健康推進課 @yokote_city
【1人分栄養量】
エネルギー：75kcal
たんぱく質：3.7g
脂質：4.8g
食塩相当量：0.7g
このレシピの生い立ち
お弁当にもぴったりなメニューを考案しました。
アプリでひらく作り方
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使用食材一覧。
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小松菜は3㎝長さに切り、えのきは軸を落として3等分、にんじんは3㎝長さの細切りにする。
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2⃣全てを耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600W）で3分加熱する。粗熱が取れたらペーパータオル等で水気を取る。
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3⃣にちぎった韓国のりとAを加えて和える。
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コツ・ポイント
電子レンジで簡単にできます！えのきの替わりにもやしやしいたけを加えてもおいしいです。お弁当に詰める際は、カップの底にかつお節を敷くと汁漏れを防ぐことができます。
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