暑さ撃退、疲労回復に鶏ささみ入りトムヤンクン夏はアジアン冷や汁として◎えびと舞茸の旨味が染み渡るアジアン粥にヤミツキ

昨年から様々なアジアン粥を食べてきましたランチは基本、お弁当の残りを食べるので、濃いめのおかずに白米が進む…ススム...運動不足もあり、体重が増えてきた～ヤバい…‼そんな時は、アジアン粥少なめの白米でも、お腹いっぱいになる魔法のお粥ダイエッターの見方です✨たんぱく質を減らすと、筋肉量が減ってしまうので、鶏肉をよく食べます他で野菜をたくさん摂るので、アジアン粥は鶏肉たっぷりの気分でしたジャパニーズハーブのセリがあったので添えています無くても構いませんし、パクチーもOKですと～ってもオススメなアジアン粥胃に優しい料理をご家族に♪寒い日に、お鍋1つで手軽に作れますので良かったらいかがでしょうか？

ごろっと入った鶏肉に、大満足なアジアン粥鶏のうまみとナッツの食感が楽しい、鶏白湯粥本格的な味わいに、きっとハマるね…

お鍋1つで作れ、鶏もも肉でボリュームや満足感もUP！簡単なのに身体の芯から温まる参鶏湯風のおかゆです。#アジアン粥

秋の気配が感じられますが、まだまだ暑さに油断できませんね…お粥はご飯の量を減らしても、満足感ありお得ですなすもレンジで簡単♪アジアン粥で、夏バテ解消、米不足対策しましょう冷やすと、汁が減りもったりしますが、お腹にたまります同時に食べ過ぎ防止に役立ち、ダイエットにもなります新米が届いたとニュースでやってますが、まだまだ店頭に並ぶのは先それまで、家にあるお米をお粥にして楽しみながら節約していきたいと考えましたダイエットのために、ランチにいただいてましたが、夕食にしてから翌日のカラダが軽くて嬉しい♪家族の評判もよく、しばらく続けられそうです今アジアン粥は、週3回くらい食べてます遅くに食べる時差家族の健康にも良いですね

ガパオは今お粥がトレンド。芯から温まり免疫力アップが期待できます。ご飯から作れて簡単。鬼旨、満足感あり。ダイエットにも◎

7分でアジアン粥に挑戦。新春のせりが格別。スープジャーに入れた健康弁当◎受験生にも無病息災、たんぱく質入り。想像の7倍旨

蒸し鶏と生姜を合わせた粥ナンプラーやレモンで和えたきゅうりやクコで、爽やかな冷製仕立てに◎鶏ささみ薬膳風アジアン粥

たっぷりのネギとナンプラーで炒めた豚肉でアジアンなお粥。

大根はスープジャーの中でゆっくり柔らかくなるので、甘さが引き立ちます。鶏肉から出た旨味で、大満足なスープ◎芯からぽかぽか

ナンプラーで絡めたピリ辛茄子レンジで作ったお粥に、茄子をのっけたアジアン粥厳しい暑さに、ひんやり冷やした素麺にも旨

せりは貧血予防、解毒作用、抗酸化作用があります。ベトナムの屋台にありそうな、牛肉入りアジアン粥を目指しました。#無病息災