作り方
- 1
下準備をします。白葱を10センチくらいみじん切りにします。護摩は大さじ4すり鉢ですります。ニンニクは2かけ摩り下ろします。
- 2
辛みそを作ります。Cの材料をボールに合わせて、よく混ぜます。
- 3
牛肉とAをあわせて、もみ込み、1時間~つけておきます。お肉をやわらかくするためです。
- 4
もやしのナムルを作ります。もやしを2分間塩茹でして、水気を切ります。すぐに塩、ごま油、摩り下ろしニンニク、すり胡麻を和えます。
- 5
手順3のお肉が漬かったら、ごま油以外のBの調味料を合わせて、よく揉み込み、最後にごま油を揉み込みます。油を最後にしないと味が入りません。
- 6
アツアツのご飯を丼にもり、辛みそを塗ります。
- 7
モヤシナムルをたっぷりご飯が隠れるくらい乗っけます。
- 8
お肉を焼きます。フライパンをカンカンに熱して、一気に焼いてください。
- 9
丼にお肉を盛り付け、刻み葱、すり胡麻、温泉卵など、好みのものをトッピングしていただきます。
コツ・ポイント
野菜ジュースはフルーツとミックスの100%のものを。野菜生活100みたいなやつ。
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