プルコギ丼

ナス
ナス @cook_85028641

ピリ辛、美味い。

プルコギ丼

ピリ辛、美味い。

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材料

2人分
  1. 牛切り落とし肉 200g
  2. A野菜ジュース 大さじ2
  3. A酒 大さじ2
  4. Aすりおろしニンニク 小さじ1
  5. Aすり胡麻 少々
  6. B醤油 大さじ2
  7. Bみりん 大さじ2
  8. Bすり胡麻 大さじ2
  9. B白葱みじん切り 大さじ4
  10. Bごま 大さじ1
  11. Cコチュジャン 大さじ1
  12. Cごま 大さじ1
  13. Cみそ・みりん 各大さじ2
  14. C白葱みじん切り 大さじ1
  15. めし 二人分
  16. モヤシナムルの材料
  17. もやし 200g
  18. 少々
  19. ごま 小さじ2
  20. 摩り下ろしニンニク 小さじ1
  21. すり胡麻 大さじ1

作り方

  1. 1

    下準備をします。白葱を10センチくらいみじん切りにします。護摩は大さじ4すり鉢ですります。ニンニクは2かけ摩り下ろします。

  2. 2

    辛みそを作ります。Cの材料をボールに合わせて、よく混ぜます。

  3. 3

    牛肉とAをあわせて、もみ込み、1時間~つけておきます。お肉をやわらかくするためです。

  4. 4

    もやしのナムルを作ります。もやしを2分間塩茹でして、水気を切ります。すぐに塩、ごま油、摩り下ろしニンニク、すり胡麻を和えます。

  5. 5

    手順3のお肉が漬かったら、ごま油以外のBの調味料を合わせて、よく揉み込み、最後にごま油を揉み込みます。油を最後にしないと味が入りません。

  6. 6

    アツアツのご飯を丼にもり、辛みそを塗ります。

  7. 7

    モヤシナムルをたっぷりご飯が隠れるくらい乗っけます。

  8. 8

    お肉を焼きます。フライパンをカンカンに熱して、一気に焼いてください。

  9. 9

    丼にお肉を盛り付け、刻み葱、すり胡麻、温泉卵など、好みのものをトッピングしていただきます。

コツ・ポイント

野菜ジュースはフルーツとミックスの100%のものを。野菜生活100みたいなやつ。

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