なすとベーコンの卵とじ炒め

mikomom
mikomom @cook_40105287

なすや他の野菜を卵とじ炒めにしているので、ご飯に合うメニューです。
このレシピの生い立ち
実家の母がよく作ってくれたなす料理の一つです。

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材料

4人前
  1. なす 3本
  2. にんじん 1/2本
  3. 長ネギ 1本
  4. パプリカ(赤・黄) 各1/4個
  5. 3個
  6. ベーコン 3枚
  7. 塩・コショウ 適量
  8. 日本酒 大さじ1杯
  9. オイスターソース 小さじ1杯
  10. しょう油 小さじ1杯
  11. ごま 小さじ1/2杯
  12. 中華スープの素 小さじ1/2杯
  13. サラダ油(揚げ油) 適量

作り方

  1. 1

    なすを大きめの一口大の乱切りにして、水にさらしアク抜きをして、水気をペーパーで拭き取って下さい。

  2. 2

    ベーコン、長ネギ、にんじん、パプリカを一口大に切ります。
    卵を溶き卵にしておきます

  3. 3

    フライパンに油を2㎝位入れ、180度になったら、なすを入れて、きつね色になるまで揚げます。

  4. 4

    続いて、にんじん、パプリカもサッと油通しをします。

  5. 5

    フライパンの油を小さじ2杯位残して、ベーコンと長ネギを炒めます。

  6. 6

    (5)が炒まったら、なす、にんじん、パプリカをいれ、塩胡椒をし、日本酒、中華スープの素、オイスターソースを入れます。

  7. 7

    よく馴染んだら、鍋肌からしょう油を入れ混ぜ合わせ、溶き卵を回しかけて、火を通しごま油を鍋肌から回し入れます。

コツ・ポイント

カロリーが気になる場合は、大さじ1〜2杯の油で、中温でフライパンに蓋をして蒸し焼きにして火を通して下さい。

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レシピ作者

mikomom
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