オガタの糖質制限 味変

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199

同じ材料 油揚げと椎茸
今度は ぽん酢と七味で
このレシピの生い立ち
酢も血糖値に効果有りなので

オガタの糖質制限 味変

同じ材料 油揚げと椎茸
今度は ぽん酢と七味で
このレシピの生い立ち
酢も血糖値に効果有りなので

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材料

1人分
  1. 油揚げ 1
  2. 椎茸 3
  3. ぽん酢 大さじ1
  4. 七味 2振り

作り方

  1. 1

    油抜きした油揚げ 短冊切りし
    半分に切った椎茸と レンジ加熱

  2. 2

    ぽん酢で和える

  3. 3

    七味かける

コツ・ポイント

一味でも良い

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大阪教育大学附属平野小学校に通っていた頃から、お料理大好き❤なママとキッチンでレシピ考えるようになりました。ハヤシライスのようにオガタライスを考案して世に残したいです。1991年12月22日 生まれ 尾形実帆子ママ 1963年1月20日 生まれ 尾形順子
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