【玄米酵母】南瓜の塩煮

ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716

簡単にできる南瓜の煮物!玄米酵母液で南瓜の旨味を最大限引き出したシンプル煮物です。調味料は塩だけでOK♪

このレシピの生い立ち
1番楽で簡単に出来る玄米酵母液の基本的な使い方です。シンプルなのにとっても美味しい♡

【玄米酵母】南瓜の塩煮

簡単にできる南瓜の煮物!玄米酵母液で南瓜の旨味を最大限引き出したシンプル煮物です。調味料は塩だけでOK♪

このレシピの生い立ち
1番楽で簡単に出来る玄米酵母液の基本的な使い方です。シンプルなのにとっても美味しい♡

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材料

3人分
  1. 南瓜 1/4個
  2. 玄米酵母液レシピID : 22599657 1/2カップくらい
  3. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    南瓜は一口大に切る。

  2. 2

    小鍋に酵母液を鍋底が隠れるくらい入れ、塩をひとつまみ加える。

  3. 3

    そこに切った南瓜を皮を下にして入れ、蓋をして中火で蒸し煮する。

  4. 4

    串がスッと通る硬さになったら出来上がり!

コツ・ポイント

鍋は南瓜が重ならずに満遍なく並べられる大きさの鍋を使うと、硬さのムラが出ず、均一に仕上がります。

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ハナミズキ
ハナミズキ @cook_40081716
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⁂栄養士/玄米酵母インストラクター/発酵料理研究家⁂料理に携わり20年以上。普通の料理にもう飽きて飽きて…近頃は、【玄米酵母液】と【麹調味料】を使った、腸と体に優しい、ヒーリングご飯作ってます(*´꒳`*)
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