CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
本格スパイスカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
本格スパイスカレー-レシピのメイン写真

本格スパイスカレー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

ルーを使わないのでグルテンフリー。スパイスを効かせたヘルシーカレーに旬のトマトや獅子唐を添えてお召し上がりください。

このレシピの生い立ち
酸味とスパイスの効いたサラッとしたヘルシーカレー。梅雨時期、爽やかなカレーを食べて乗り切りましょう。

ルーを使わないのでグルテンフリー。スパイスを効かせたヘルシーカレーに旬のトマトや獅子唐を添えてお召し上がりください。

このレシピの生い立ち
酸味とスパイスの効いたサラッとしたヘルシーカレー。梅雨時期、爽やかなカレーを食べて乗り切りましょう。

もっと読む

本格スパイスカレー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

ルーを使わないのでグルテンフリー。スパイスを効かせたヘルシーカレーに旬のトマトや獅子唐を添えてお召し上がりください。

このレシピの生い立ち
酸味とスパイスの効いたサラッとしたヘルシーカレー。梅雨時期、爽やかなカレーを食べて乗り切りましょう。

ルーを使わないのでグルテンフリー。スパイスを効かせたヘルシーカレーに旬のトマトや獅子唐を添えてお召し上がりください。

このレシピの生い立ち
酸味とスパイスの効いたサラッとしたヘルシーカレー。梅雨時期、爽やかなカレーを食べて乗り切りましょう。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚(250g)
  2. A 減塩醤油 小さじ1
  3. A 塩 胡椒 各少々
  4. 玉葱 1/2個
  5. トマトピューレ 150g
  6. ヨーグルト 大さじ3
  7. B 和風顆粒だし 小さじ1/2
  8. B 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  9. おろしニンニク 小さじ1
  10. おろし生姜 小さじ1
  11. 塩 小さじ1/3
  12. オリーブ油 大さじ2
  13. ガラムマサラ 小さじ1
  14. C クミンパウダー 小さじ1
  15. C コリアンダーパウダー 小さじ2
  16. C チリペッパーパウダー 小さじ1/4
  17. C カルダモンパウダー 小さじ1/2
  18. C ターメリックパウダー 小さじ1/2
  19. 水 300ml
  20. D クローブ カルダモン シナモン 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大にカットしてAを合わせて30分程マリネしておく。玉葱は粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにホールスパイスDを入れる。カルダモンは潰す。

  3. 3

    よい香りがしてきたら玉葱を加え、油をしっかり絡める。フライドオニオン状に焦げ茶色になるまで炒める。

  4. 4

    3にニンニクと生姜を加え玉葱とよく混ぜ合わせる。トマトピューレ、塩、ヨーグルトを加える。

  5. 5

    4にCを加え、よく炒めたらグレイビー(スパイスカレーの素)が完成。鶏肉を加えて軽く馴染ませる。

  6. 6

    5に水とBを加えて沸騰したら蓋をして、中火のまま10分煮込む。ガラムマサラを加えて
    香りをととのえたら完成。

  7. 7

    お好みで黒豆入り玄米ご飯や旬の獅子唐やトマトを添える。

コツ・ポイント

トマトピューレを使用せずにトマトジュースとケチャップでも代用可能です。ホールスパイスが無い場合はパウダーを使いましょう。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2024/06/23 00:58に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. クセになる😋厚揚げとふきの煮物
  2. 茹でそら豆
  3. ノンフライヤーで山ちゃん風手羽先
  4. 雨のようなりんご飴
  5. 【作り置き可】小松菜のコク旨炒め煮
  1. ☆ねぎ塩チキン☆
  2. 茄子とピーマンの焼き浸し
  3. なすとピーマンと豚肉のポン酢炒め
  4. ちょいピリッと!冷やしごまみそそうめん
  5. 鶏ガラスープ素麺
  6. Carrot Cake 🥕 🎂
  7. Protein pancakes
  8. Pasta with garlic and parsley
  9. Chickpea blondies
  10. Green Bean Casserole
  1. HBで甘納豆入り抹茶食パン
  2. 頑張るパパへ137
  3. いかそうめんで簡単☆いか人参
  4. バラバラにならない!とうもろこしのコツ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23880643
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close