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SDGs!サバ味噌 みょうが風味
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SDGs!サバ味噌 みょうが風味-レシピのメイン写真

SDGs!サバ味噌 みょうが風味

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

みょうがの皮を生姜替わりに使用しました。

このレシピの生い立ち
みょうがの茎を買うとかたい皮がついてくるので生姜代わりに使いました。

みょうがの皮を生姜替わりに使用しました。

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みょうがの皮を生姜替わりに使用しました。

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材料

2人分
  • 鯖 4切れ
  • A
  • 酒、みりん 各大さじ2
  • 水 50ml
  • みょうがの皮 適量
  • B
  • 味噌 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 醤油 小さじ1/2
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    みょうがの茎と皮を分ける。

    • SDGs!サバ味噌 みょうが風味作り方1写真
  2. 2

    鯖の骨を取って水洗い。

    • SDGs!サバ味噌 みょうが風味作り方2写真
  3. 3

    フライパンにAを加え沸騰したらサバを皮目を上にして加える。

    • SDGs!サバ味噌 みょうが風味作り方3写真
  4. 4

    ひと煮立てさせBを混ぜて加え混ぜ溶かす。

    • SDGs!サバ味噌 みょうが風味作り方4写真
  5. 5

    落し蓋をして中火で2分。

    • SDGs!サバ味噌 みょうが風味作り方5写真
  6. 6

    落し蓋をとり強火にして煮からめる。

    • SDGs!サバ味噌 みょうが風味作り方6写真

コツ・ポイント

鯖に骨が無いと味がしっかり付くので取りました。
ID:19671544

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2024/06/30 15:19に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

サバ みょうが 酒 味噌

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