簡単!おからパウダーで作るココア蒸しパン

南月阿鬼羅
南月阿鬼羅 @cook_40321469

最近流行りのおからパウダーを使った簡単レシピです。
なんせ、お腹が張るので、ダイエットにおすすめです!

このレシピの生い立ち
おからパウダーは、昔からたまに食べてたんですが、ヨーグルトに混ぜる位しかしていませんでした、そして其がまた、食べにくい(笑)
だから、本当にたまにでした。このレシピを知ったので、最近は、これかおからパウダーのナゲット風でおから食べてます!

簡単!おからパウダーで作るココア蒸しパン

最近流行りのおからパウダーを使った簡単レシピです。
なんせ、お腹が張るので、ダイエットにおすすめです!

このレシピの生い立ち
おからパウダーは、昔からたまに食べてたんですが、ヨーグルトに混ぜる位しかしていませんでした、そして其がまた、食べにくい(笑)
だから、本当にたまにでした。このレシピを知ったので、最近は、これかおからパウダーのナゲット風でおから食べてます!

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材料

一人分
  1. おからパウダー 20g
  2. 甘味料 適量
  3. ベーキングパウダー 3g
  4. 牛乳豆乳 80ml
  5. ココア 10g位
  6. 1個

作り方

  1. 1

    材料を耐熱ボールに入れてまぜる。
    (なめらかにだまがないようになるまで

  2. 2

    1をレンチン!
    500Wなら4分
    600Wなら3分半

  3. 3

    火傷に注意しながらまな板等の上にひっくり返し、ボールを触れる位になったら軽くボールを振れば出てくるので、完成!

コツ・ポイント

めっちゃ簡単です!
おからパウダーはダイエットに最適!
レンチンでできる!( ̄^ ̄)
切っておいて、小腹空いたら一切れだけ食べる(笑)

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南月阿鬼羅
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初めまして!南月と申します。基本的にズボラな私ですので、時短&簡単をモットーに、レシピをアップできればと思っています。今は、特にオートミール食にハマっていてスルスルと体重が落ちるのが楽しく、朝は食べないか食パンの為、昼をオートミール食にしています。
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