作り方
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動画はこちら。https://youtu.be/cO3EvwqgWgo
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にんじんをピーラーで薄切りにする。
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電子レンジ800Wで1分間加熱する。
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姜葱醤を加え、混ぜる。
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パセリをふる。
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コツ・ポイント
にんじんはβ-カロテンを豊富に含み、体内でビタミンAに変換されるため、美肌に効果的です。ビタミンAは皮膚の新陳代謝を促進し、乾燥を防ぎ、健康的な肌を保つのに役立ちます。また、抗酸化作用もあり、老化防止にも寄与します。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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