切り干し大根の中華風サラダ

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

暑い日は火を使わないで副菜を茶々っと作りましょう。煮物もよいですが今回は歯ごたえを生かしてサラダにしました。

このレシピの生い立ち
暑さ厳しい日々にさっぱり食べられる副菜を作ろうと思い,
いつも煮物にしている乾物の切り干し大根を使ってみた。

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材料

2~3人分
  1. 切り干し大根 30g
  2. 人参(千切り) 1/3本
  3. きゅうり(千切り) 1/2本
  4. 塩(塩もみ用) 小匙1/4
  5. ハム(千切り) 4枚
  6. a鶏がらスープの素 小匙1/2
  7. a米酢 大匙1
  8. a醤油 大匙1
  9. a砂糖 大匙1
  10. aごま 大匙1/2
  11. いりごま(白) 小匙1~2

作り方

  1. 1

    切り干し大根はよく水洗いして、たっぷりの水に20分位水に浸し戻す。

  2. 2

    生でいただくので、熱湯をかけて、人肌まで冷めたらよく絞り食べやすい長さに切る。ハムも千切りにする。

  3. 3

    きゅうりと人参はよく洗い、人参は皮をむく。それぞれ千切りにして、塩を振り、5分位なじませておき、出てきた水分を絞っておく

  4. 4

    aの調味料を合わせてよく攪拌し、中華ドレッシングを作る。

  5. 5

    ボウルなどに(2)、(3)を合わせて中華ドレッシングをかけ全体を混ぜ合わせる。器に盛り、いりごまをを好みでトッピングする

コツ・ポイント

それぞれの食材の水分をよく絞る事で味がなじみやすいと思う。乾物は保存がきくので買い置きが効くことも便利。
戻した切り干し大根は、キッチンバサミで切ると切りやすい。

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レシピ作者

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
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