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とうもろこしのブランマンジェ☆ダイエット
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とうもろこしのブランマンジェ☆ダイエット-レシピのメイン写真

とうもろこしのブランマンジェ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏の前菜によくいただくブランマンジェを、さっぱりした口当たりのデザートにアレンジしました
旬のとうもろこしの甘味が爽やか

このレシピの生い立ち
暑いので火を使わず、簡単ヘルシーに作りたかった
生でも食べられるフレッシュなとうもろこしで、韓国でバズっているデザートにチャレンジしたくて考えました
野菜のデザートで身体に優しく、家族にも好評だったので、たまには野菜のスイーツもありですね◎

夏の前菜によくいただくブランマンジェを、さっぱりした口当たりのデザートにアレンジしました
旬のとうもろこしの甘味が爽やか

このレシピの生い立ち
暑いので火を使わず、簡単ヘルシーに作りたかった
生でも食べられるフレッシュなとうもろこしで、韓国でバズっているデザートにチャレンジしたくて考えました
野菜のデザートで身体に優しく、家族にも好評だったので、たまには野菜のスイーツもありですね◎

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とうもろこしのブランマンジェ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

夏の前菜によくいただくブランマンジェを、さっぱりした口当たりのデザートにアレンジしました
旬のとうもろこしの甘味が爽やか

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暑いので火を使わず、簡単ヘルシーに作りたかった
生でも食べられるフレッシュなとうもろこしで、韓国でバズっているデザートにチャレンジしたくて考えました
野菜のデザートで身体に優しく、家族にも好評だったので、たまには野菜のスイーツもありですね◎

夏の前菜によくいただくブランマンジェを、さっぱりした口当たりのデザートにアレンジしました
旬のとうもろこしの甘味が爽やか

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暑いので火を使わず、簡単ヘルシーに作りたかった
生でも食べられるフレッシュなとうもろこしで、韓国でバズっているデザートにチャレンジしたくて考えました
野菜のデザートで身体に優しく、家族にも好評だったので、たまには野菜のスイーツもありですね◎

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材料

  • ※ゼラチン 5g
  • ※水 大さじ3
  • とうもろこし 大さじ5(飾り用小さじ1)
  • 豆乳 250cc
  • きび砂糖 大さじ1
  • ヨーグルト 大さじ3
  • アーモンドエッセンス(あれば) 5滴~
  • 蜂蜜 大さじ1
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作り方

  1. 1

    5分以上ふやかした※をレンジ600w20秒

    フープロに、とうもろこし、きび砂糖、豆乳150ccを入れ
    撹拌する

    • とうもろこしのブランマンジェ☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    残り豆乳、ゼラチン、ヨーグルト、蜂蜜を入れ、アーモンドエッセンスを入れ撹拌する

    グラスに注ぎ冷やして出来上がり♪

    • とうもろこしのブランマンジェ☆ダイエット作り方2写真

コツ・ポイント

・とうもろこしは、ラップしてレンジ600w3分、包丁で削り取った実を使用
・コーン缶でも出来ます
・分量外、とうもろこしと、ピスタチオをトッピングしました
・アーモンドエッセンスは無ければ仕方ありませんが、あるとデザート感が増します

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/12 07:04に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ブラマンジェ 豆乳 とうもろこし はちみつ ゼラチン アーモンド ヨーグルト

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