豚肉とカラフル野菜の味噌炒め丼

古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310

これから始まる夏休みにも、パパッと作れる一品です。
工程も簡単なのでお子様と一緒に作るのにもおすすめ!

このレシピの生い立ち
肉も野菜もしっかり食べられるどんぶりを作りたくて考えました!

豚肉とカラフル野菜の味噌炒め丼

これから始まる夏休みにも、パパッと作れる一品です。
工程も簡単なのでお子様と一緒に作るのにもおすすめ!

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肉も野菜もしっかり食べられるどんぶりを作りたくて考えました!

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材料

4人分
  1. 豚ロース肉薄切り(一口大に切る) 400g
  2. きゅうり(縦半分に切り、さらに斜めに切る) 2本
  3. パプリカ(乱切り) 100g
  4. 玉ねぎ(くし切り) 1個(200g)
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. サラダ油 大さじ1
  7. A しょう油 大さじ1と1/2
  8. A 味噌 大さじ1と1/2
  9. A 酒 大さじ1
  10. ご飯 4人分

作り方

  1. 1

    豚肉に片栗粉をまぶす。
    Aの調味料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒める。

  3. 3

    野菜を加え、火が通ったらAを加えて全体に混ぜ合わせる。とろみがついたら火を止める。

  4. 4

    器にご飯と③を盛り付ける。

コツ・ポイント

●肉に片栗粉をまぶすことで、肉がかたくなるのを防ぐことができます。

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古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310
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●管理栄養士●日本ロジカル調理協会 認定講師プロ野球「オリックス・バファローズ」でのサポート経験をもとにアスリート・ジュニアアスリートをサポートする皆さんを【料理で応援したい!】それが私の想いです。手作りしたいけどハードルが高そう・難しそうそう思っているサポーターのお手伝いができるよう基本の調味料を中心に、難しい作業は簡単に。冷凍品や麺つゆなどを使うのを躊躇しがちな方にも寄り添います
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