鮭は一口大に切り、黒こしょうをふり、片栗粉をまぶします。

ジッパー付きの袋に①を入れ、『トモエ みそ煮だれ』を加えて全体になじませます。

空気を抜いて封をとじ、冷蔵庫で一晩保存します。

野菜は食べやすい大きさにカットします。

野菜で鮭（タレごと）を挟む形で耐熱ボウルに入れます。

水を加えて、軽くラップをして、600wのレンジで5分加熱します。

一度取り出し、軽く混ぜ、追加で3分加熱します。

加熱後、余熱で2～3分放置します。具材に火が通ったら出来上がりです。

お好みで黒こしょうを振りかけてお召し上がりください。