美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼き

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

こんがり焼いたあま~いキャベツにミートソース&チーズを絡めました♡ミートソースの味噌がポイント!コク旨な美味しさですよ。

このレシピの生い立ち
キャベツを大きく味わいたいと思い、ミートソースと合わせてチーズもプラスしてみました。

美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼き

こんがり焼いたあま~いキャベツにミートソース&チーズを絡めました♡ミートソースの味噌がポイント!コク旨な美味しさですよ。

このレシピの生い立ち
キャベツを大きく味わいたいと思い、ミートソースと合わせてチーズもプラスしてみました。

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材料

2人分
  1. 合い挽き肉 150g
  2. キャベツ 1/4個(250~300g)
  3. ケチャップ 大さじ2
  4. 味噌 小さじ1
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. 大さじ1
  7. ピザ用チーズ 適量
  8. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    キャベツは芯をつけたままくし切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱してキャベツを並べ、こんがり焼けたら裏返し、フタをして弱火で2~3分焼いて取り出す。

  3. 3

    そのままのフライパンにオリーブオイルを熱し、合い挽き肉を入れて炒める。

  4. 4

    肉の色が変わったらケチャップ、味噌、砂糖、酒を加えて炒める。

  5. 5

    キャベツを戻して肉と絡め、ピザ用チーズをかける。
    フタをしてチーズが溶けるまで加熱する。

コツ・ポイント

・キャベツが並ぶ大きさのフライパンを使用するのがおすすめです。

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管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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