インド風ベジタブルカレー

Lavapies9
Lavapies9 @Lavapies9

具材が野菜のみのカレーです。

このレシピの生い立ち
以下を参考に、具材の種類や量などを調整しました。
https://www.nhk.or.jp/shutoken/recipe/gohan/20181128.html

インド風ベジタブルカレー

具材が野菜のみのカレーです。

このレシピの生い立ち
以下を参考に、具材の種類や量などを調整しました。
https://www.nhk.or.jp/shutoken/recipe/gohan/20181128.html

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材料

  1. じゃがいも 250g
  2. にんじん 1本
  3. いんげん 1パック
  4. なす 2~3本
  5. 玉ねぎ 1個
  6. カルダモン 5粒
  7. にんにく 1かけ
  8. しょうが 1かけ
  9. ★チリパウダー 小さじ1
  10. ★ターメリック 小さじ1
  11. ★クミンパウダー 小さじ2
  12. ★コリアンダー 小さじ2
  13. トマトピューレ 150g
  14. ココナッツミルク缶 300cc
  15. 150cc
  16. レモン 小さじ2
  17. ☆塩 小さじ1
  18. サラダ油 (炒め用) 大さじ4
  19. カスリメティ 小さじ半分

作り方

  1. 1

    じゃがいも・いんげん・なす・にんじんを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんにく・しょうが・玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、カルダモンを炒める。
    泡立ってきたらにんにく・しょうがを加え、香りが立ったら玉ねぎを加える。

  4. 4

    玉ねぎが色づいてきたら★を加える

  5. 5

    ☆を加えて沸騰させる

  6. 6

    沸騰したらにんじん・じゃがいもを加え、蓋をして7~8分煮る

  7. 7

    なす・インゲンを加えて10分煮込む

  8. 8

    カスリメティを散らして完成

コツ・ポイント

カリフラワーなどを入れても美味しいと思います。

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