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大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ
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大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ-レシピのメイン写真

大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ちょっと辛みのある夏大根ですが、焼ちくわと胡桃を加えて美味しくなりました。ヨーグルト使いで、マヨネーズの使用量を減! ※関連レシピ(ID:18458326)(ID:19134809)(ID:20898232)(ID:24980619)(ID:21680178)(ID:22973859)(ID:21652341)(ID:17859970)(ID:19881492)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
大根を購入したので、サラダを作ってみようと思いました。庭にたくさん茂っている青じそも使ってみようと思いました。

ちょっと辛みのある夏大根ですが、焼ちくわと胡桃を加えて美味しくなりました。ヨーグルト使いで、マヨネーズの使用量を減! ※関連レシピ(ID:18458326)(ID:19134809)(ID:20898232)(ID:24980619)(ID:21680178)(ID:22973859)(ID:21652341)(ID:17859970)(ID:19881492)も参考にしてください。

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大根を購入したので、サラダを作ってみようと思いました。庭にたくさん茂っている青じそも使ってみようと思いました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ちょっと辛みのある夏大根ですが、焼ちくわと胡桃を加えて美味しくなりました。ヨーグルト使いで、マヨネーズの使用量を減! ※関連レシピ(ID:18458326)(ID:19134809)(ID:20898232)(ID:24980619)(ID:21680178)(ID:22973859)(ID:21652341)(ID:17859970)(ID:19881492)も参考にしてください。

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材料

3人分
  1. 大根 (正味)300g
  2. 粗塩(大根用) 小さじ1/2強
  3. 焼ちくわ(【株】ニッスイ) 1本(45g)
  4. 青じその葉 4~5枚(好みで)
  5. ロースト胡桃 20g
  6. 調味料
  7. 水切りヨーグルト 大さじ1(好みで)
  8. マヨネーズ(【株】創健社) or 好みのマヨネーズ 大さじ1/2~
  9. 粗塩 小さじ1/10(好みで)
  10. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ1/2(好みで)
  11. こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    大根は、ピーラーや包丁を使って食べやすい長さの薄切りにし、粗塩をまぶして水気が出るまで置き、しっかりと水気を絞る。

    • 大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    ロースト胡桃は、手で大きめ(お好みで)に砕く。※包丁で刻んでもOK。

    • 大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    使用したのは、(株)ニッスイの太ちくわ。でん粉は使っていないそう。1本当たりの塩分相当量は1.1g。※2本使ってもOK。

    • 大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    4の焼ちくわは、斜め薄切りにする。青じその葉は、千切りにする。

    • 大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボウルに1、2、4を入れ、調味料を全て加える。※水切りヨーグルトは、水切りしていないヨーグルトでも良いかと思います。

    • 大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ作り方5写真
  6. 6

    よく和えて、盛り付ける。

    • 大根ちくわ胡桃青じそのヨーグルマヨサラダ作り方6写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2024/08/14 07:32に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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